怎样瘦腿小妙招:让双腿纤细紧致的实用瘦腿方法
怎样瘦腿?相信很多妹纸都在发愁这个问题,长着一双大粗腿不但显个矮,还影响美观,昕薇小编为你分享怎样瘦腿小妙招,几个让双腿纤细紧致的实用瘦腿方法,一起来看看吧。
怎样瘦腿小妙招:让双腿纤细紧致的实用瘦腿方法
1.踮起脚尖走路
为什么芭蕾舞者腿都那么完美?秘诀就在于踮起脚尖。平时可以多尝试踮起脚尖走路,可以帮助塑造完美的小腿线条,还能让大腿肌肉更加紧实。
2.敲胆经
胆经位于双腿最外侧,也就是裤子最外侧一条缝的位置。每天坚持敲胆经可以帮助排除体内多余废物,达到瘦腿的效果。每条腿各50下,经期就不要敲了哦!
3.膝盖夹纸
不少MM一到办公室就开始跷二郎腿,双腿各种叠放姿势,长期下去会压迫神经,阻碍下半身血液循环。不仅会带来水肿烦恼,还会让腿变粗又变弯。尝试膝盖中间夹一张纸,提醒自己时刻保持正确的坐姿。
4.刮痧瘦腿
周冬雨从小粗腿逆袭大白腿的秘诀就是刮痧哦!在刮痧之前,先做一些简单的腿部按摩,帮助放松肌肉,然后涂抹精油或者按摩霜,然后顺着同一个方向开始刮痧,每天坚持,同样经期不能进行。
5.慢跑
有氧运动可以有效的减掉身上多余赘肉,帮助塑造完美的形体。有慢跑习惯的人,双腿会更加纤细紧致哦!不过值得注意的是,跑步的速度不用太快,跑前跑后一定要记得做拉伸运动,睡前配合按摩和泡脚效果会更好!
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