日常瘦腿方法:怎样瘦腿?做到这5点拥有诱人美腿
拥有修长诱人的美腿是很多妹子追求的目标,怎样瘦腿?快速瘦腿的方法有哪些?小编为你分享日常瘦腿方法,做到这5点你也能拥有纤细美腿。
日常瘦腿方法:怎样瘦腿?做到这5点拥有诱人美腿
1.腿放正
现在坐在电脑面前的你,是不是正翘着二郎腿,晃着脚尖?想要双腿又细又直,先改掉跷二郎腿的坏习惯!不光是跷二郎腿,两腿交叉各种叠放,反正觉得怎么舒服怎么来,是不是你?为了美腿着想,坐姿的时候,双腿最好是呈90度角放置,有利于腿部血液循环。
2.注意下半身保暖
空调呼呼的吹,双脚冰凉也不在意?下半身受凉后,血液循环减慢,新陈代谢也受影响,很容易造成浮肿双腿的产生。建议办公室MM们准备一条小毛毯,感到下半身冷的时候就及时盖上。
3.巧用膝盖瘦腿
一到下午,双腿就有肿肿的感觉,想按摩又腾不出手来。那就借力使力,翘起一条腿,用另一条腿的膝盖按摩小腿肚,然后换腿进行。按摩一会,就会感觉浮肿的情况好多啦!
4.踮脚尖
久坐族一定要每隔一个小时起身运动一下,简单的踮脚尖动作就可以美化小腿线条。双脚脚尖着地,撑起整个身体,背部挺直,挺胸收腰,屁屁夹紧,坚持10秒后放下然后再重复。
5.楼梯间的拉伸小动作
拉伸运动可以让腿部线条更加完美,楼梯间就可以轻松完成。用跨步的姿势拉伸大腿小腿,顺便压一压腿,虽然都是很简单的动作,但长期坚持,真的有美腿效果。
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