想拥有超模吉吉-哈迪德凹凸身材 这些减肥方法能帮你

【想拥有超模吉吉-哈迪德凹凸身材 这些减肥方法能帮你】国外超模吉吉-哈迪德全裸横躺马背，身材凸凹有致，让很多女生羡慕。想拥有模特般的好身材，这些最实用的减肥方法能帮你。

想拥有超模吉吉-哈迪德凹凸身材 这些减肥方法能帮你

1、喝水停不下来

都说女人是水做的，每天喝水是必须的。一天至少八杯水，而且最好是温水。因为添加了其他东西的水，里面还会含有肥胖物质。尤其是早上醒来，最好先喝一杯温水，这样既可以提神，又能加快新陈代谢，尽快摆脱慵懒的状态。

2、吃沙拉餐

沙拉是模特们最好的朋友，因为它们都是低脂低热量，而且制作非常简单，只需准备一些自己喜欢的蔬菜和水果，洗干净以后切成小块，然后淋上沙拉酱或者沙拉醋，搅拌均匀就能享用！对身材有很高要求的朋友，可以把沙拉设为主食，尤其是晚餐那一顿，减肥效果会更好。

3、运动计划

模特们都有自己的运动计划表，她们在没有走秀工作的时候，泡在健身房的时间可以一整天。首先我们要知道自己的身体的实际情况，瘦腿还是提臀，还是整体肌肉锻炼，这样子才能有节奏的健身。把大目标变成小目标，最后练成理想中的身材。