上班族如何快速翘臀,4个坏习惯会使臀部越来越大
上班族因为长时间久坐,臀部变得越来越扁平下垂,如何才能快速翘臀呢?4个坏习惯才是让你臀部越来越大的元凶之一!
不良习惯一:穿着不合适贴身衣物
女性身体都比较柔软,所以贴身衣物对于体型的影响是非常大的,内裤过大或者过小,都会影响臀部的曲线,内裤太大,臀部的肉因为没有足够支撑力,而渐渐下垂;内裤过小,臀部的赘肉被挤出来,不变形才怪。
不良习惯二:翘二郎腿
跷二郎腿不仅会导致腿部血液不循环,而且还会让臀部长期处于压迫中,臀部受力不均,则变得又宽又大。所以上班族一定要戒掉跷二郎腿的习惯,这样不仅能避免臀部产生赘肉,而且还能防止下半身水肿!
不良习惯三:长期瘫坐
即使你已经非常非常累了,也不要直接瘫坐在沙发上,整个臀部深陷沙发,最后的结果是变得又松又大,最佳的坐姿是,浅坐在椅子上,同时脚跟微微抬起,这样臀部就不会变得越来越松弛!
不良习惯四:内“八”脚
有不少女生为了让站姿显得更加可爱,所以都有内八字的习惯,其实这种站姿会让臀部变得松垮又下垂,因为当你内八字站着的时候,臀部的肌肉刚好处于松弛和下垂的状态,时间久了,即使做再多的翘臀也是无事于补!
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