女生冬季养生保健方法 进补的煲汤食谱

喝汤对女生来说是最佳的进补方法，可是女生冬季喝什么汤对身体好呢？下面为大家推荐几款冬季进补的煲汤食 谱大全。

　栗子红枣猪尾汤

主料：栗子肉1斤、猪尾骨1斤

辅料：姜几片、去核红枣、盐适量

做法：

1、首先把栗子肉去掉外壳，用开水烫一下去衣。

2、把猪尾骨焯水洗净。

3、最后加上适量核红枣和几片姜，一起煲至3个小时，下盐调味即可。

　马蹄眉豆猪舌汤

主料：猪舌1条、排骨10两

辅料：红莱菔1个、陈皮1片、马蹄15粒、姜2片、眉豆3两

做法：

1、首先把红莱菔去皮切大块，然后把猪舌头切大块与排骨一起川烫。

2、在锅中注入8分满的清水，等到水开后，便放入所有的材料。

3、最后以武火煮20分钟，转至小火煮4小时即可。

栗子百合排骨汤

主料：排骨、红萝卜、栗子若干

辅料：盐、陈皮、百合、莲子适量

做法：

1、首先把莲子放入清水中浸泡软，去芯、洗净；红萝卜洗净、切开；百合和陈皮用清水浸泡软，洗净备用。

2、然后把排骨洗净、斩段、焯水，捞出洗净去浮沫；把栗子去壳，放入开水中浸泡五分钟，捞出去皮、洗净。

3、把排骨放入汤锅里，加入适量的清水，放入陈皮，用大火煮开后，便放入栗子、百合和莲子，继续用大火煮 20分钟，最后用小火煮3小时，加盐调味即可。

　西红柿马蹄排骨汤

主料：大豆芽菜10两、排骨1斤

辅料：番茄5个、姜2片、马蹄10个

做法：

1、首先将所有的材料洗净，准备好1块老姜，切成2片备用。

2、番茄去蹄切成大块；把排骨放入滚水中氽烫片刻，去除血水和腥味。

3、在汤锅中注入八分满的水烧开，最后放入所有的材料，以大火煮约20分钟后，再转为小火炖4小时即可。

喝汤对女生来说是最佳的进补方法，可是女生冬季喝什么汤对身体好呢？下面为大家推荐几款冬季进补的煲汤食 谱大全。

　栗子红枣猪尾汤

主料：栗子肉1斤、猪尾骨1斤

辅料：姜几片、去核红枣、盐适量

做法：

1、首先把栗子肉去掉外壳，用开水烫一下去衣。

2、把猪尾骨焯水洗净。

3、最后加上适量核红枣和几片姜，一起煲至3个小时，下盐调味即可。