为何日本人寿命最长?因为他们做了这几件事（图）

为何日本人寿命最长?因为他们做了这几件事（图）

有数据显示，日本男性人均寿命为77岁，女性人均寿命84岁。是世界人均寿命最高的国家，那为什么日本人会那么长寿呢？

他们究竟是有什么养生诀窍呢？

重视环境

日本人很重视居住的环境，城市绿化做的较好。外部的污染、颗粒相对较少，人们患肺部疾病的几率也会降低。

法律护航，加强素质

日本很重视身体素质，国家以法律的形式出台了，“加强运动，达到热能的平衡”，“充分的活动身体，进行合适的运动”等条文。在一系列规章制度的帮助下，日本国民养成了强烈的健身意识。

比如日本的法律规定：企业必须每年对40——75岁的员工进行腰围检查：男性小于等于90厘米，女性小于等于85厘米才算符合标准。

偏爱绿茶

有学者认为，绿茶是日本人长寿的秘诀之一。绿茶有许多保健功效，可以降低心脏病的风险，抑制胆固醇的吸收，减少坏胆固醇，杀菌消炎，缓解或延缓动脉粥样硬化，加速体内脂肪燃烧，绿茶富含鞣酸，有助于延缓衰老，其中抗氧化能力是维生素E的18倍。

医疗体系发达，不烂吃药物

朋友在日本定居很多年，他说有一次才几岁大的孩子满嘴起泡，连水都没办法喝，遇事吓得赶紧带孩子去附近的医院就诊，结果大夫什么药都没有开，让他回家，说等自愈。他不放心又跑了一个医院，得到的是同样的结果。医生给病人开药都特别谨慎，而且整个日本的医疗体系都很高，随便一个社区医院就有靠谱的医生。

这些也就是为什么日本人的平均寿命这么高了，除去历史遗留问题，他们的生活方式确实值得我们学习。