手指甲有竖纹:3大原因及教你如何改善指甲竖纹
如果出现棱状竖纹,可能跟消化系统有关。竖纹不明显,只要注意饮食,即可恢复。如果竖纹明显,消化系统肯定也会有异常,另外,指甲竖纹跟过度疲劳、睡眠不足有关,这种竖纹会在长期熬夜的人身上出现。不过,如果手指甲有竖纹,以下这3大原因你要知道的,来看看自测下吧。
手指甲有竖纹
正常情况下,指甲应该是比较平滑圆润的,没有什么竖纹横纹,但是如果我们在指甲上发现了竖纹的话,可能是由于这3大原因引起的。
1、肾脏
我们的肾脏和指甲是息息相关的,如果我们指甲上出现了竖纹,而且竖纹比较深,或者是出现了一些黑色的条纹,那可能就是肾脏出现了异常,肾功能出现了障碍。
肾脏中的垃圾和毒素一直在体内堆积,就会造成手指甲上一些竖纹的出现,而且如果肾脏的气血不足,或者是肾气亏损,也会引起竖纹的产生。
2、压力过大
无论是男性女性,不妨张开手看一下自己的指甲上是否有竖纹,如果有的话,这可能是在日常生活中压力过大引起的、因为压力过大,就会造成我们身体的内分泌出现失调,引起各种营养分配不均,就会造成指甲发育不完全。
而且如果压力过大的话,还会有失眠、抑郁的现象产生,这也可以根据手指上的竖纹来判断,如果你身体中因为内分泌不足,造成了一些营养元素的缺失,也会显现出来。
3、贫血
很多女性朋友都有贫血的症状,如果手指甲上的竖纹非常密集,非常多的话,这可能就是贫血引起的。尤其是在大姨妈来的那几天,你可能可以观察一下自己的指甲,指甲上的竖纹就会非常的深,非常的明显。
我们在日常生活中可以多吃一些补血的食物,比如红枣、红糖或者是其他的水果蔬菜,都能够帮助我们减轻贫血的症状。
如何改善指甲竖纹的症状呢?
1、清淡饮食、三餐定时
想要养好胃一定要注重饮食。比如,一日三餐要定时,不可吃太过辛辣刺激的食物,而应该多多补充苹果、枇杷、樱桃、梨、香蕉、杏子、荔枝等水果,胡萝卜、洋葱、大蒜等蔬菜,能从中获取膳食纤维,促进肠胃蠕动;另外不可暴饮暴食,尤其是晚餐,只吃8分饱即可,否则会既会影响睡眠质量,还会加重消化系统负担。对于消化能力较差的人而言,平时应多吃温和、绵软的食物,避免对肠胃造成刺激。
2、改善作息时间
由于人过度用脑,睡眠质量不高,作息无规律,长期无精打采,导致作息紊乱,内分泌失调。改善作息时间,避免熬夜,作息时间规律,睡前不要喝浓茶、浓咖啡,渐渐地,精神状态自然会改善,竖纹也会有所缓解。
3、增强体育锻炼
体育锻炼可以增强人的体魄,促进肠胃蠕动,还能提高人的睡眠质量。不过需要注意的是,运动要循序渐进,量力而行,切不可盲目练习。
另外,睡前不可剧烈运动,否则也会影响睡眠。如果有失眠的情况,可以在睡前进行泡脚、喝牛奶,晚餐喝点小米粥、保持室内灰暗安静,可以加快入睡。
-
刮痧和拔罐哪个祛湿效果好,女生适合刮痧还是拔罐
刮痧和拔罐哪个祛湿效果好?身体困倦提不起劲、上火等湿气重的时候,很多人都会选择通过中医养生的手法来达到治疗的目的。那么对于去湿气来说,刮痧和拔罐的哪个效果更好呢?女生祛湿选择刮痧还是拔罐?湿气重刮痧和拔罐哪个效果好?其实刮痧跟拔罐的祛湿效果差不多。为什...
-
抑郁症还有假的吗(真抑郁和假抑郁的区别)
抑郁症的真假指的是抑郁症以及抑郁情绪。很多人会无法区分出抑郁症和抑郁情绪,特别针对于没有经历过抑郁症的人群来讲,就会更难明白什么样的情况属于抑郁情绪,那什么样的情况属于抑郁症,真抑郁和假抑郁的区别有哪些呢?今天给大家聊一聊。1抑郁症还有假的吗其实,抑郁...
-
飞机打多了硬度不够怎么调理(7种方法有效改善)
硬度下降,这就是典型的发飞机过度出事的表现,其实出现这种情况首先不要慌,你的小dd只是经常吐,有点疲惫了,你只要将手淫的习惯戒掉,不出2个月就能恢复。另外,如果硬度问题偶然出现一次,尤其是当你身体疲劳、感冒发烧、睡眠不足,或者是有新的性伴侣想好好表现时,这种之前...
-
什么药缩阴效果好还安全?安全有效产品在这
阴道松弛虽然不是疾病,却严重影响了女性的健康和正常的婚姻生活,因此越来越多的女性开始关注缩阴。而面对市场上种类繁多的缩阴产品,大多数的女性都在犹豫不决的观望中,都想知道什么药缩阴效果好还安全。下面我们先看一下,缩阴产品的缩阴原理以及治疗的症状?通过纤...