喝黑芝麻糊有什么好处
黑芝麻中含有较多的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸大量摄入有益于延年益寿。
喝黑芝麻糊有什么好处1
第一、如果从中医的角度上来讲,黑芝麻是具有补肝肾,润五脏,填脑髓的作用的。并且黑芝麻常用于中医治疗上,可以治疗由于肝肾精血不足而引起的头晕目眩,并且可以治疗头发早白脱发。同时对于皮肤或头发干燥以及肠道便秘等症状也有一定的治疗功效。
第二、在乌发养颜方面作用,之所以有很多的爱美女性喜欢喝黑芝麻糊,就是因为黑芝麻对于黑发有着非常好的功效,这是由于黑芝麻糊中含有人体所必需的氨基酸和维生素b1维生素e。在这些有机成分的参与下可以加快人体的'新陈代谢,并且黑芝麻中含有丰富的铁元素可以预防贫血,消除血管胆固醇。
第三、黑芝麻中含有较多的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸大量摄入有益于延年益寿。
第四、民间有一种说法,黑芝麻糊更胜鲜奶,会使得皮肤光滑手皱红润白净。对于爱美女士在节食减肥期间来说,如果担心营养摄入不足而导致皮肤变差的话,那么每天喝一碗黑芝麻糊就可以达到补充营养的目的。
并且在黑芝麻中所含有的胆碱,物质蛋黄素,这些元素都可以有助于减肥。所以在节食减肥的期间,如果能在适量饮食的同时搭配一碗黑芝麻糊,那么不仅可以改善皮肤的粗糙,更可以帮助减肥。
第五、黑芝麻中的维生素e,能在美白护肤的过程中与人体中的维生素a和维生素c协同作用,保护皮肤健康,从而减少感染情况的发生。
喝黑芝麻糊有什么好处2
黑芝麻糊的功效
黑芝麻保健养颜
在我国,迄今为止,根据当代医药学研究结果表明,黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。
可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少。
据营养学家科学分析:每百克芝麻中含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。
正因为芝麻含有如此丰富的营养,因而在延缓人的衰老及美容方面,才起了极大的作用。
护肤美肤
黑芝麻糊在美容方面那更是不可或缺的,芝麻中的维生素E,在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康,减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而改善、维护皮肤的弹性;促进皮肤内的血液循环,有营养物质、有水分,皮肤当然柔嫩和光泽。
常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的`作用。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。
医学功能
黑芝麻糊不但味道极佳,而且具有很好的医疗作用。中医认为,芝麻味甘、性温,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳!
黑芝麻的营养成分
1、脂肪酸
芝麻的含油量比较高,黑芝麻含油量可达50%左右。研究发现,黑芝麻油脂含有的脂肪酸达20种以上,其中不饱和脂肪酸约占80%,其维生素E含量为植物食品之冠,可帮助清除体内自由基,抗氧化效果十分显著。
同时,不饱和脂肪酸是人体不能合成而又必需的脂肪酸,能降低胆固醇、阻止心肌组织和动脉硬化。
2、蛋白质
黑芝麻蛋白质构成氨基酸全面,含有人体所需的全部八种必需氨基酸,其中六种比优质蛋白质食物鸡蛋还要高,另外两种与鸡蛋接近。
此外,黑芝麻蛋白中还存在一些具有特殊活性的抗菌蛋白,如BS-P2等,此类蛋白对真菌具有很好的抑制作用。
3、维生素
黑芝麻的维生素含量很高,尤其是维生素E,每100克黑芝麻含约50毫克维生素E。
维生素E具有超强的抗氧化能力,可以保护机体细胞免受自由基的毒害,有利于人体器官健康功能的维持,进而发挥延缓衰老的功效。另外,维生素E还能促进人体性激素的分泌。
喝黑芝麻糊有什么好处3
黑芝麻糊的功效与作用须知
1、中医认为,黑芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘。
2、当代医药学研究结果表明,黑芝麻糊有显著的医疗保健功效。黑芝麻糊中的维生素E非常丰富,可延缓衰老;润五脏、强筋骨、益气力;可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的'便秘,产后阴血不足所致的乳少,都可以得到缓解或根除。
3、黑芝麻被认为是有效的乌发食品,由它而制成的黑芝麻糊其功效更显著。传统认为黑芝麻更能黑发,其实,科学家研究发现,就营养成分而言,芝麻和黑芝麻黑发的功效相差并不大。还有核桃,也是不可多得的生发、黑发食品。
4、黑芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,起到美胸功效。
-
餐饮服务员转正申请书
在经济飞速发展、人们往来越来越密切的今天,申请书在生活中的使用越来越广泛,在写作上,申请书也具有一定的格式。写申请书需要注意哪些问题呢?下面是小编为大家整理的餐饮服务员转正申请书,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。餐饮服务员转正申请书1尊敬的领导:我到xxx酒店工...
-
产妇坐月子期间需要忌吃哪些食物
产妇坐月子期间需要忌吃哪些食物?1、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧...
-
帮助孕妇防辐射的4类食物
一种看不见、摸不着的污染源日益受到各界的关注,这就是被人们称为“隐形杀手”的电磁辐射。很多孕妈妈不禁纷纷穿上了防辐射服,但是,只要注意日常生活、注意饮食,辅食并没有那么可怕。1、富含胶原弹性物质的食物这一类食品的代表有海带、紫菜、海参,动物的皮肤、骨...
-
石榴籽油的功效有哪些
石榴籽油能够营养肌肤、保持皮肤湿润、提高皮肤弹力。石榴籽油的功效有哪些11、保护心血管保护人类心血管是石榴籽油最重要的功效,因为石榴籽油中含有丰富不饱和脂肪酸,特别是亚油酸,亚麻酸以及石榴酸等物质的含量比较高,这些物质在被人体吸收后,能清除人体内的自由...