美白祛斑膳食 美丽肌肤吃出来
一、养颜润肤糕
材料:核桃仁30克,莲子肉20克,黑芝麻、枸杞子各10克,玉米、山药各200克,红糖适量。
做法:将以上原料捣碎成粉,然后加入红糖及水,揉制成团,分成小块,蒸熟成糕即可食用。
功效:这种祛斑方法不仅能够补益肾阴,还能养颜润肤。
二、雪耳炖木瓜
材料:雪耳25克、木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖适量。
做法:将雪耳用清水浸透发开,木瓜去皮、籽,切成小块,南、北杏去皮,一起放入炖盅内,加适量冰糖及适量滚开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖至材料入味,即可食用。
功效:最终可收到养阴润肺,滋润养颜及美白祛斑的效果。
三、百合红枣银杏羹
材料:百合50克、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许。
做法:
1、要是将新鲜牛肉用滚水洗净,切薄片。
2、果去壳,用水浸去外层薄膜。
3、合、红枣和生姜洗净,红枣去核,生姜去皮。
4、煲内加入适量清水,烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片,用中火煲至百合将熟。
5、入牛肉,继续煲至牛肉熟,加盐少许即食。
功效:可以补血养阴,滋润养颜,润肺益气哦!
四、木瓜鲜奶
原料:木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。
方法:取新鲜熟透木瓜,去皮、核,切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。
功效:美白润肤养颜。
注意:脾胃虚寒者禁用。
五、龙莲鸡蛋汤
材料:龙眼肉15克、莲子肉50g、鸡蛋两只、生姜两片、南枣四枚、盐少许。
方法:
1、鸡蛋隔水蒸熟,去壳。
2、龙眼肉、莲子肉、生姜、南枣洗净。
3、子肉去心,保留红棕色莲子衣,生姜去皮,南枣去核,备用。
4、煲内放入适量清水,烧开后放入以上材料,用中火煲两小时左右,加入盐少许,即可食用。
功效:宁心安神,养血润肤。
-
三个小窍门让肌肤轻松变美白
重视补水保湿工作很多MM可能了解不了为什么美白肌肤要跟补水保湿扯上关系,其实为肌肤补水保湿是美白肌肤的必经之路,我们都知道肌肤的最理想状态是水油平衡,只有在肌肤无负担无障碍的情况下,此时进行美白工作才能得到最好的效果。因此美白第一步就要坚持做到让肌肤...
-
肌肤美白要躲开哪些误区
误区1、使尽全力阻挡肌肤底层黑色素生成诊断:角质层囤积的黑势力,会影响美白成效纠正:想要“净亮、透白”,只是一味地抑制黑色素母细胞生产力是不够的!因为部分在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素,要是无法顺利被肌肤代谢排出,会在表皮角质层形成一股“黑势力”。最...
-
这些美白习惯你养成了吗?
美白习惯一:防晒是首要不论天气阴与晴,都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害,这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门,擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次,才是一套完整的防晒程序。美白习惯二:美白要全年美白功...
-
夏季美白防晒的三个小窍门
夏季天气炎热,烈日炎炎,强烈的紫外线,如果不学着防晒,还怎么谈美白,所夏天如何美白,我们从防晒开始做起。防晒不仅仅只是单纯的防晒黑,更重要的是抗老。人类肌肤衰老,最重要的因素就是光老化,而想要美白和抗衰老的女性,防晒是个极为重要的环节。夏季美白防晒小窍门1、防...