皮肤美白最有效的方法有哪些

清洁肌肤、面膜滋养、服用醋蛋液助白等。

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1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的`防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

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1、白醋美白法

早上洗脸的时候，先放一小盆水，然后在水中加入2匙白醋，均匀搅拌。然后将脸部浸泡在里面几分钟，然后再启动正常洁面程序。如果能每天坚持使用白醋洗脸，不仅可以美白护肤，淡化色斑，还能抑制痘痘的`产生，增加肌肤的紧致度，减少皱纹的产生。

2、绿茶美白法

在每天的。早晚洗脸水中，我们可以放入几片绿茶叶，待洗完脸后，轻轻拍打脸部肌肤。然后涂上护肤的水和乳液。坚持一段时间之后，你便会神奇的发现脸上黑斑和雀斑减轻淡化了。除此之外，绿茶可以有效的防止辐射，所以对于长期工作在电脑面前的女性，绿茶美白法是你不二之选。

3、蜂蜜美白法

蜂蜜具有滋养和杀菌的作用，如果你的.脸是干性皮肤，在洗脸的时候，在洗脸水中适量加一些蜂蜜，并轻轻拍打你的脸部，有利于吸收。长期用蜂蜜洗脸，可以使皮肤光洁、祛斑、柔滑细嫩，让你的肌肤年轻10岁，有效改善皮肤干燥状态。

4、白糖美白法

白糖具有清洁的效果，所以在洗脸的时候，先用清水清洗脸部，然后再将适量白糖掺和到洁面乳中，在手掌中均匀揉搓，然后涂抹在脸部用来清洁面部肌肤。经常用白糖洗脸，你会发现面部肌肤呈现一种净白的光泽。

5、食盐美白法

盐具有杀菌的作用，还可以祛除脸上的油脂。每天早晚用盐洗脸，可以起到很好的清洁皮肤的作用，特别适用于油性肌肤的人。长期适用可以清除我们脸上的油脂，不易产生痘痘，同时还可以消除脸上的细纹，但是敏感肌肤的人需要谨慎一点。

6、牛奶美白法

牛奶有美白和滋润的功效，可以很温和的滋养肌肤。我们在日常洗脸清洁的时候，先用清水洗脸，然后在脸上涂上牛奶，滋润10分钟左右，就可以用清水洗干净了，这样就可以帮助皮肤增白了。

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1、清洁肌肤

为了减少肌肤受到不良物质的侵害，每天要对肌肤进行一定的清洁护肤，对于白天使用的彩妆产品，晚上卸妆的时候，一定要把它卸除干净，使用卸妆油或卸妆水来清洁皮肤，同时用温和无刺激的洁面产品再次清洁，彻底把残留物清除干净。

2、早上喝水

肌肤需要水的供养，经过一夜的休息，体内的水量会变低，需要补水，要不然皮肤看上去显得干燥无光泽，不仅容易长痘，甚至便秘，每天起床后喝2杯水，一杯加点盐，可以清理肠胃，有助于身体毒素的排出，缓解面部暗沉，提亮肤色。

3、面膜滋养

晚上在睡觉之前敷牛奶，可以使肌肤白净，紧致，均匀，具有很好的'护肤功效，用化妆棉吸满新鲜的牛奶，把它敷在脸上10-15分钟左右，然后取下来再用清水将脸上的牛奶洗干净，这样不仅可以美白，还能祛斑。

4、睡前柔肤

在睡前躺下来时，可以用双手对肌肤进行适度的轻柔按摩，通过按摩可以促进血液的循环，有助于细胞的新生，如果搭配一些晚霜做5-10分钟的按摩，更有助于肌肤的美白，坚持一段时间，肌肤会得到大大的改善哦。

5、服用醋蛋液助白

取新鲜的鸡蛋，洗净揩干，加入适量的白醋浸泡，过了一段时间，当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌均匀后服用，长期服用醋蛋液，可以扫除面部色斑，使皮肤更加细腻，保持肌肤美白，嫩滑。

6、充足睡眠

晚上一定要养成良好的作息习惯，保证睡眠足够，因为充足的睡眠可以为肌肤进补，达到补给及修护功能，有助于身体肌肤的健康，面部看起来更有气色，另外，还可去黑眼圈，每天睡好觉，可以为你增添活力哦。