女人吃什么可以美容养颜 试试这4款食谱
苦瓜猪肉汤
材料:猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。
做法:
1、将猪肉洗净,切成薄片、入沸水中煮透,捞出用温水洗净。
2、鲜苦瓜去瓤洗净,切成薄片,入沸水锅中焯一下,捞出控水。
3、锅内注入清汤,用旺火烧沸,加肉片、瓜片,改用小火煮约15分钟,放入姜丝,用精盐调味,盛入汤碗内即成。
功效:苦瓜有“除邪热,解疲乏,清心明目”的作用,苦瓜“青则苦寒涤热,明目清心”。猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以,猪肉配苦瓜做汤,可治疗中暑烦渴,暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症。以保证皮肤健康之滑,起到美容效果。
红焖鲢鱼
材料:鲢鱼1尾(约重750克),熟猪油1000克(约耗100克),葱段、姜片、酱油、精盐、味精、醋、水淀粉、香油各适量。
做法:
1、将鲢鱼刮去鳞,除掉鳃,剖腹取出内脏及杂物,剁去嘴尖、鱼鳍及尾鳍,斩下头,一劈为四,鱼身斜刀片成厚约1.5厘米的大片,连同鱼头用水洗净,沥干,加酱油腌渍。
2、锅洗净,倒入熟猪油,用中火烧至七、八成热时,将腌渍好的鱼块及鱼头逐块放入,炸至金黄色时,捞出控净油分。
3、锅内留底油少许,用葱段、姜片爆锅,烹入醋,加酱油、清水、精盐、味精,倒入炸好的鱼块,用旺火烧沸,改用小火焖约10分钟至熟,淋入水淀粉,滴入香油即成。
功效:一般说来,使面容细嫩光泽、青春常在有三个条件:一是摄食植物脂肪,二是补血,三是多食胶质食品。鲢鱼则能提供较丰富的胶质蛋白,即能健身,又能美容。因此,鲢鱼也是女性美容滋养肌肤的理想食品。
花生黄豆猪蹄汤
材料:猪蹄、花生、黄豆、红枣、大葱、姜、八角、花椒、清水各适量。
做法:
1、猪蹄洗净后将表面的毛剔干净,剁成块。
2、将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。
3、汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右,用大火将水烧开,捞出猪蹄块用水冼干净。
4、锅中放清水,倒入猪蹄,大火炖开后转成中小火,加入葱、姜、八角、花椒等香料,加盖慢慢炖1个小时。
5、汤汁逐渐变浓颜色变白后,倒入花生、黄豆,以及浸泡的水,继续炖半小时。
6、黄豆酥烂后加入红枣、盐,继续用小火炖20~30分钟即可。
功效:猪蹄则滋补有益,加上有润燥补虚的大枣,降低胆固醇的黄豆,煲出来的汤水具有通乳、滋补养颜的食疗作用。
甘蔗木瓜猪蹄汤
材料:甘蔗1节,木瓜半个,猪蹄500克,枸杞20克,马蹄10个,姜、盐各适量。
做法:
1、猪蹄切块,沸水捞出,甘蔗去皮切段,马蹄切开,姜切片,木瓜切丁。
2、锅中放清水,开锅后放入猪蹄,滚开后改小火放入姜片煲40分钟。
3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜、枸杞,最后加少许盐调味即可。
功效:猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白,它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。
-
睡前7小步 美白一大步
1、去角质,解决暗沉肌首先细心洗净一天脸部的完美伪装,温和地边按摩边去角质后,要过多的毒素需要排出,像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜排除肌肤内毒素,强化肌肤防御力、净化代谢毒素,解决肌肤在秋冬时常出现的暗沉现象。2、补水,二次清洁清洁完皮肤后不要忘记了给你...
-
最强DIY 美白祛斑
祛斑美肤汁取红萝卜、芹菜各50克,苹果半个,雪梨1个,柠檬1/4个,放入搅果汁机中搅汁,1次饮完,每周2~3次。哎呀,这么多数据认认真真地写出来,可真是难为我这个数学盲了(自己赞一个)。这个还算方便,但是一周只能周末的时候小试一下滴,因为平时工作很早就走,晚上还要加班,回来就累...
-
如何美白自己的肌肤
一、洗脸时间:早晨方法:在清水里加入一小杯啤酒用来洗脸,洗至面部有点发红为止,接着自己用双手加以按摩。功效:啤酒中含有的酵素非常有益于皮肤,可以让肌肤焕发光泽,有弹性。不要担心用啤酒洗脸后会沾上一身酒味。用啤酒洗完脸后,再拍上普通化妆水或爽肤水。最后涂抹上...
-
40岁女人如何美白祛斑 8大方法美白祛斑
40岁女人如何美白祛斑?1、每天喝西红柿汁西红柿汁可以有效的防治雀斑,里面也含有维生素C,它被称为维生素C的仓库,可以很好的减少黑色素的形成,能够抑制斑的生长,还能美白皮肤,让皮肤更显娇嫩。2、喝柠檬水可以用柠檬水来代替白开水,如果觉得柠檬水太酸可以适量的加些糖...