如何调控皮肤的水油平衡

改善皮肤水油平衡的方法主要有：减少紫外线照射、清洁护理、补水保湿等。

如何调控皮肤的水油平衡1

1、减少紫外线照射：紫外线照射会使皮肤屏障作用受损，因而在户外工作或活动时可以通过涂抹防晒霜、穿戴防晒衣物等来减少紫外线照射，进而维持皮肤水油平衡。其中通过物理方式更能达到减少紫外线照射的目的。

2、清洁护理：每天按时清洁和护理皮肤也是改善皮肤水油平衡重要的环节，适当的清洁护理可以使得皮肤保持滋润状态。需要注意的是，皮肤过于敏感的人不可以过度清洁皮肤，否则会使得皮肤屏障作用受损。

3、补水保湿：补水保湿是改善皮肤水油平衡的关键。可以通过护肤品或者医疗美容项目来达到为皮肤补水的目的。天然的滋润因子不仅有助于改善皮肤水油平衡，还有助于延缓衰老。

如何控制皮肤水油平衡

1、补水

水油失衡是随着年龄增长比较容易出现的问题，补水是比较理性的方法，尤其是针对于油多水少，补水则要优于保湿，因为油脂的保护锁住了水分的.流逝，所以内补水是平衡油多水少的方法。

2、保湿

保湿是在油脂必能锁住肌肤水分的时候，借助人工的手法，在肌肤外表层涂抹一层保护层，担任了皮脂腺的锁水功能，主要是针对锁水能力差的水少油少皮脂腺分泌状况，或者水多油少的分泌状况来解决的问题。

补水食物：

1、杨桃，含水量91.4%。杨桃属于热带水果，含水量丰富，口感类似菠萝。杨桃外形很抢眼，是做水果拼盘的好食材。它富含多种抗氧化剂，有益心脏健康。需要注意的是，因为杨桃草酸含量高，肾病患者应少吃。

2、草莓，含水量91%。所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。

3、西兰花，含水量90.7%。西兰花富含膳食纤维、钾、胡萝卜素和维生素C，是十字花科食物中唯一含有莱菔硫烷的蔬菜，该物质可提高人体免疫力，有助于清除体内的致癌物。

怎么能提高脸部的水油平衡？

患者一般情况下可以进行日常护理、果酸焕肤、光子嫩肤等方式提高脸部的水油平衡。

1、日常护理：患者可以选择用温水进行洗脸，有利于毛孔打开清除垃圾，定期去除角质，多注意休息，避免熬夜，清淡饮食，避免食用辛辣刺激性、油性大的食物，避免紫外线照射。

2、果酸焕肤：患者可以通过高浓度的果酸在脸部涂抹均匀，促使老化胶质层快速剥离，对受损细胞重新排列，有利于长出新皮肤，从而治疗脸部出油，提高脸部的水油平衡。

3、光子嫩肤：利用强脉冲光直接作用于皮肤真皮层，刺激胶原蛋白和纤维组织再生，从而达到缩小毛孔、嫩肤的效果，提高脸部的水油平衡。

如何调控皮肤的水油平衡2

如何保持肌肤的水油平衡

1、使用精油护肤

如今，护肤精油已经非常盛行了，美眉们都在用精油来护肤。

从植物中萃取的精油，不仅芬芳清香，而且还有着非常好的舒缓肌肤、滋润嫩肤的功效。

挑选适合自己的护肤精油，无论是香薰、泡澡，还是用来敷脸，都能够起到平衡肌肤水油的作用，对于改善肤质、令皮肤达到健康的状态非常有帮助。

2、精华液补油

有很多美眉涂抹精华液之后，皮肤都会油油的，这是因为大多数的精华液都是油性的，含油分极高，若美眉们肌肤水油不平衡，不妨使用精华液来护肤。

但是，需要注意的是，使用精华液一定要控制好份量，不宜过多，否则肌肤很难吸收，同时，要加以按摩，刺激皮肤的吸收，使肌肤表面不至于那么油腻。

3、使用含油面霜

美眉们都知道乳液要比面霜用起来更清透一些，如果美眉们皮肤水油不平衡，不妨使用含油分的面霜来给肌肤补补油吧!含油分的面霜，美眉们可以选择含有甘油、橄榄油等成分的面霜，对于平衡肌肤水油非常有帮助。

需要注意的是，干性肌肤以及在寒冷的季节，皮肤是非常需要面霜滋润的，这时候都可以大量使用，否则皮肤会非常干燥，而油性肌肤或者是在湿热的季节，面霜的'使用就应该要做好量的控制了，以免引起粉刺痘痘等肌肤问题。

夏季还是最好使用乳液，滋润的乳液为好。

怎样调节水油平衡脸部

要调节皮肤水油平衡的话，基础的护肤品其实是必不可少的，另外可以通过注射玻尿酸或者水光针治疗。具体方法有以下几点。

1、一些轻薄的水乳适合于油皮使用，一些含有油脂的水乳适合于干皮使用。如果本身是混合性肌肤的话，那么不管选择什么样的护肤品都是合适的，一定要注意定期清洁。

2、调节脸部水油平衡可选择注射玻尿酸加肉毒素治疗，脸部出油部位可注射肉毒素，可起到控油效果，皮肤干的部位可注射玻尿酸，着重补水，两者结合可达到脸部平衡水油的效果。平时不要过度洁面，用40度左右的水洗脸，定期去角质、忌吸烟喝酒、忌吃含油性大的食物，饮食宜清淡，不要熬夜，夏季出门需做好防晒措施。

3、补水的时候可以选择注射水光针，这样能够达到让脸部快速吸收水分的作用，还能够改善脸部出油现象，因为脸部出现了出油的情况，大多数是由于面部皮肤干燥所导致的。