如何减少青春痘:11个去痘方法让你和痘痘说No
如何减少青春痘?祛痘、美肤是很多女生一直的追求的目标,怎样抑制痘痘生长呢?对于很多爱美的女生来说,这是要解决的一大护肤问题,去除青春痘的小妙招有哪些?如何减少青春痘?小编为你带来11个去痘方法让你和痘痘说No,赶快来看看吧。完美皮肤就靠这一步啦。
如何减少青春痘:11个去痘方法让你和痘痘说No
1、长青春痘的时候,尽量不要在脸上使用化妆品,如:粉饼,BB霜等,这些东西会阻塞毛孔,让青春痘更加严重。
2、应该注意个人卫生,勤洗脸,洗脸的效果要以外观不显得油光满面最好。勤洗枕巾和被单,不让更多的细菌接触青春痘,
3、千万不要用手或指甲去挤压痘痘,这样会越来越多的,因为指甲和受伤带有很多细菌。饮食上要注意不要吃过于辛辣刺激的食物。
4、食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味,其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
5、少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品,因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。
6、少男少女面部最容易患痤疮(青春痘),可打烂新鲜枸杞子后,跟您日常涂面霜一样在面部涂抹枸杞。每天涂1~2次,大概7~10天后,可以看到青春痘明显被改善。
7、平时要多饮水,多吃水果蔬菜,饮食要清淡,尽量少吃油腻,辛辣的食物,烟酒要远离,重要的一点是,要少吃零食,调味料,这些食品中的添加剂也会使体内毒素积累,造成内分泌紊乱,促使脸部长痘痘
8、平时要注意毛巾,枕巾,被褥的卫生,这些都是与我们皮肤每天接触的生活用品,容易寄生螨虫和细菌,要定期清洗暴晒消毒,才可以保证面部的清洁,注意个人卫生。
9、日常的皮肤护理很重要,要根据个人的肤质选择适合自己的化妆品,早晚用温水彻底清洗面部,洗脸次数过多容易造成皮肤缺水,次数少了容易造成毛孔堵塞。消除痘印可以选用适合的美白和祛痘印产品慢慢调理,适当敷面膜给皮肤补充水分。
10、平时要注意不要熬夜,保证充足的睡眠时间。缺乏睡眠会给身体带来更大的压力,会提升人体内身体皮质醇的浓度,诱发青春痘的滋生。研究表明,人体最佳的美容觉睡眠时间为十点,但是现在很多都市年轻人没有办法保证,但是请保证一天又足够的八个小时睡眠时间。
11、保持心情的乐观开朗每天的情绪状况同样影响你的肌肤健康情况,过分的抑郁情绪,过大的压力对身体非常不好,人体容易在这个时候分泌过多的激素,刺激痘痘的生长,引起痘痘发炎等等情况,为此,建议找适合自己的排压方式,保持乐观开朗的心态。
如何减少青春痘?祛痘、美肤是很多女生一直的追求的目标,怎样抑制痘痘生长呢?对于很多爱美的女生来说,这是要解决的一大护肤问题,去除青春痘的小妙招有哪些?如何减少青春痘?小编为你带来11个去痘方法让你和痘痘说No,赶快来看看吧。完美皮肤就靠这一步啦。
如何减少青春痘:11个去痘方法让你和痘痘说No
1、长青春痘的时候,尽量不要在脸上使用化妆品,如:粉饼,BB霜等,这些东西会阻塞毛孔,让青春痘更加严重。
2、应该注意个人卫生,勤洗脸,洗脸的效果要以外观不显得油光满面最好。勤洗枕巾和被单,不让更多的细菌接触青春痘,
3、千万不要用手或指甲去挤压痘痘,这样会越来越多的,因为指甲和受伤带有很多细菌。饮食上要注意不要吃过于辛辣刺激的食物。
4、食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味,其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
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