春夏转季痘痘最烦人 6大对策让你远离痘痘困扰

想要解决痘痘的困扰，首先要先搞清楚长痘的原因。除了平日压力大、卸妆没到位、作息不好外，可能还有一些日常做错的护肤习惯导致痘痘的滋长。

误区1 频繁洁面导致过度清洁

皮肤本身有自我调节的功能，如果它感觉干燥了，会通过出油的方式来维持平衡。所以洗完脸后完全吸干脸上的油脂和水分，反而会刺激皮肤，导致肌肤问题的产生。

　　误区2 使用不洁的化妆工具

化妆工具每天会直接接触皮肤上的脏东西，往往爬满了细菌和死皮细胞。所以化妆工具的清洁必须要做好，比如要定期清洗化妆绵、用专用洗液清理刷子等。它们没细菌了，你的皮肤自然干净了。

　误区3 枕套和毛巾不干净

每天和我们脸接触最长时间的就是枕头和被子了，但是这些床上用品接触阳光的时间很短，如果不经常换洗晾晒，无疑会堆积很多皮肤死皮细胞和细菌。所以想要皮肤不被细菌侵染，就要勤换枕套、被子等直接接触皮肤的用品哦。

大家都知道，身体的状况的好坏会直接表现在脸上。所以想要根除烦人的痘痘，除了要注意外在的清洁，更重要的是要有健康规律的生活方式。

方法一：正确的护肤习惯

洗脸时水温不要太高，可以先用温水洗脸，然后用冷水再洗一次。但请注意油性皮肤的人不宜用冷水洗脸了。还要选用温和安全的洁面产品，给肌肤温和又不刺激的清洁。对于已长痘痘，可以用法国PG霜，消炎调理肌肤，同时可以调理促进肌肤新陈代谢，对于色素沉着的痘印，也有很好的淡化作用。

　方法二：给自己减压

寻找一种适合自己的减压方式，例如泡泡脚，多想想一些美好的事情，找身边的人倾诉一下或者看看书之类的，使自己的心情愉悦。

方法三：必须远离烟酒

烟酒会加重心脏的负担，同时也会破坏内分泌，使油脂分泌更旺盛，加重印堂长痘。

　　方法四：规律作息，增加睡眠

睡眠时间要保证，保证其质量也是关键。睡前不要进食，睡觉时要熄灯，养成正确的睡觉姿势，还有就是每天坚持锻炼减少压力。

方法五：不吃或少吃油腻的，刺激性的食物

炸鸡、啤酒、小龙虾虽然美味，但是都是高热量，多吃含有维生素A和维生素B丰富的食物，它能调节皮肤汗腺，减少酸性代谢产物对皮肤的侵袭。

　方法六：适量的运动

保护好心脏，远离剧烈运动，可以做一些有氧运动，例如：步行、慢跑、游泳、骑自行车等等。