军训后如何快速美白(军训后怎样做才能快速美白)

1、军训后普遍大家的皮肤都会被晒黑，首先就是要补水，既要给皮肤补水，也要给身体补水，一定要坚持每天多摄入一些水。

2、再者就是多吃一些富含维生素C的食物，比如西红柿，黄瓜，草莓，火龙果，猕猴桃等，这些果蔬富含有非常丰富的维生素C，能够击退黑色素。

3、另外还可以将水，白醋，盐按照九比3比1的方式混合，用毛巾沾湿，早晚进行敷脸，也能够在军训后快速美白。