五种超强的减肥蔬菜(5款减肥蔬菜推荐)

1.丝瓜，丝瓜营养丰富，热量低、水分多，可以避免因节食导致的营养素缺失，非常适合在减肥期间食用，丝瓜还能防止皮肤老化

2.苦瓜，低脂低热量其钾含量较高，有利于消除水肿，抑制脂肪吸收，是出了名的“脂肪杀手”。

3.莴笋叶，能促进肠道蠕动，预防便秘，莴笋叶热量极低，还有消除脂肪、降低胆固醇吸收的效果，非常适合减肥时食用

4.生菜，生菜营养丰富，超低脂、低热量的，增强身体代谢能力，消除体内多余脂肪。

5.韭菜，膳食纤维很多，加强肠胃蠕动，吸附肠道中多余的油脂和代谢垃圾，减少便秘的发生从而达到减肥的效果。