7岁孩子身高多少合理?可自查的男孩女孩身高对照表
在日常孩子的生长发育中,家长在意的就是孩子的身高,总是怕自家孩子身高比别人差。试想,谁不想自家孩子身高高人一等,却又不知道孩子的标准身高是多少,很想知道自家孩子达到什么样的水平,就比如说一个7岁的孩子,身高多少是合理的?下面就来好好了解一下。
7岁的孩子身高应该是多少?
国家卫生健康委员会公布过标准,在《7-18岁儿童青少年身高发育等级评价》中就有指出,7岁的男童,身高应该在113.51-137.46厘米,就算是合理的,女童的身高则是在112.29-135.97厘米。
7岁-18岁儿童青少年身高发育等级男生身高发育等级划分标准如下图
单位:厘米
7岁-18岁儿童青少年身高发育等级女生身高发育等级划分标准如下图:
单位:厘米
男、女生身高发育等级划分标准数值,按照下列方法判断身高发育等级,分成5个等级:
下等:身高<-2SD
中下等:身高≥-2SD且<-1SD
中等:身高≥-1SD且≤+1SD
中上等:身高>+1SD且≤+2SD
上等:身高>+2SD
注:SD为标准差
各位亲可参照以下的等级划分标准,来看看自己孩子的身高是否达标。
可以看出,男孩和女孩之间的身高差异并不算太大,但随着年龄的增长,就会发现男孩的身高,大多会与女孩拉开很大的距离。家长也不用多想,是正常表现,女孩在青春期冲刺阶段,大多都没有男孩的蓄力多,因此,也就会存在差异。
还有必要提醒一下,虽然国家卫生健康委员会发布了孩童时期的身高评判标准,却也不是说就一定按照这个来,不能达到就算是不合理了,要知道有的孩子是后发制人,后期猛长期,长势会更猛。
家长们在关注孩子身高时,也是需要讲究方法的,不要一通乱补,反而不利于孩子的生长发育,孩子需要营养来助力孩子长个子,却也需要饮食合理,而不是自认为补身体,就随意的去补充,最好能好好搭配饮食。
同时,也是要保证孩子的睡眠充足,在此基础是哪个,要让孩子多进行户外运动,每周至少3-5次运动,可促进骨骼发育。
孩子的身高到底受什么影响?
一、遗传因素
1、身高是会受到遗传因素影响的,却也不是说完全就受遗传因素的限制,只是遗传因素会占据一部分,从生活中也是不难看出,有些家长个子不算高,可孩子却长得很高。
2、当然,也有一些孩子,真的是摆脱不掉父母的遗传基因,个子就是不高,也有一些家长高的,孩子长得也很高。
3、不过,受父母遗传基因影响并不是百分之百,除了遗传因素的影响,后天的努力,也是会占据一部分。
二、后天因素
1、后天因素,涉及到的就比较多了,其中较为重要的也就三大要素,分别是饮食、睡眠和运动,这三大要素如果能够做得好,再加上先天的遗传基因良好,个头并不会太矮。
2、而本来先天基因不算好的人,也别轻易气馁,后天做得努力足够充足,也是能拔苗助长。那就需要保证饮食均衡,才能摄入到充足的营养。
3、再配合良好的睡眠质量,以及适度的运动,对促进骨骼发育,会有着较大的帮助,还需提醒,孩子有几个猛长期,若是能抓住就更好了。
4、主要会有3个阶段,第一个阶段就是基础期,是4-9岁。第二阶段,则是快速长高期,10-15岁,第三阶段,青春期最后冲刺,那就是16-4-18岁,家长们要多关注。
如何抓住孩子长高黄金季
如何抓住孩子长高黄金季?为孩子长个助一臂之力!具体详情解读图文如下:
1、影响身高的因素:遗传、营养、发育、疾病、地域或气候
2、每个阶段长高多少算正常:一般3岁以下身高增长大概7cm/年,3岁4-5cm/年,青春期5.5-6cm/年。
3、三个长高黄金期:婴幼儿期(一天一个样)、青春期(10-12岁)、性成熟时期(12-15岁)
4、别让一些误区耽误孩子长高,比如:只是晚长再等一等;绑腿能让宝宝个子高;相信增高药;过度补钙等。
5、如何帮助孩子长个儿之营养:饮食充足均衡、被乱吃保健品和补品。
6、如何帮助孩子长个儿之运动:合理的运动锻炼(快走、慢跑、跳绳、游泳)、脊柱照顾好(避免长时间负重)。
7、如何帮助孩子长个儿之睡眠:保证质量的睡眠,一般新生儿14-20小时/天;1-3岁12-14小时/天;4-6岁11-12小时/天;国小生10小时/天;国中生9小时/天,高中生8小时/天。
8、如何帮助孩子长个儿之睡眠建议:排除身体不适、营造睡觉氛围、家长以身作则。
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