高龄备孕需要做些什么准备(高龄最快受孕的方法)

高龄备孕需要做的准备

1.体检，高龄想要备孕，需要进行体检，做血常规、尿常规、阴道分泌物检查、染色体检查、肝肾功能检查等，对身体以及生育能力进行评估，确保优生优育。

2.饮食，高龄想要备孕要营养均衡，吃富含蛋白质以及维生素的食物，另外也可以多吃含叶酸的食物。

3.运动，夫妻可以坚持进行有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，增强机体免疫力。

4.作息，平时还需要规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以在排卵期同房，提高受孕的几率。

高龄最快受孕的方法

1.选择排卵期性交，可采用基础体温协助监测排卵日期。每天早上6～7时，用体温计测体温，并用曲线记录下来。

2.排卵一般发生在基础体温上升的前一天或正在上升的过程中，想妊娠可选择在体温下降的前一天或体温下降的当晚交合。

3.提前补充叶酸，并避免使用其他药物。

4.不可以过度劳累也不要干比较重的活，或者说提比较重的东西。尽量多休息，偶尔散散步。

5.同房时尽量采用男上女下的体位，这样精子可以梗深入，介绍之后最好在臀部下方垫一个枕头。