备孕期间吃什么调理身体(生男孩强碱性食物排名)
备孕期间吃什么调理身体
1.多吃富含蛋白质的食物,像鸡蛋,并且要多喝牛奶、多吃鱼。鱼中含有优质蛋白,更有利于身体吸收有助于胎儿大脑发育,所以应多吃以上食物对优生优育会起到良好的作用.
2.新鲜的水果和蔬菜中含有大量维生素,所以能使营养更均衡,并且要补充碳水化合物
3.多吃补血的食物,如樱桃、菠菜、猪肝都具有补血的功效,建议经常煲骨头汤、鸡汤、鱼汤,身体营养好才有利于优生优育。
生男孩强碱性食物排名
1.芒果,富含甘油酯,有清热解毒、益胃止呕的作用。
2.榴梿,虽然气味不好闻,但是营养价值高,钾和镁的含量都不低。
3.苹果,比较常见,口感好,鲜甜多汁,营养成分容易被人体吸收。
4.葡萄,有补气血、强筋骨、利小便的功效,但是其糖分含量高,糖尿病患者要慎食。
5.香蕉,有多种微量元素和维生素,容易消化,能预防和缓解便秘。
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