十大碱性食物要常吃(魔芋竟然是碱性食物)
十大碱性食物要常吃
1.魔芋,经常吃魔芋,可以达到身体的酸、碱平衡,多吃魔芋还可以降三高,排除身体毒素、美容养颜、减肥等诸多好处
2.桑葚,桑葚中的花青素还可以抗老化,保护眼睛,防止脱发,润肠通便,从而达到减肥的目的。
3.马铃薯,马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋。
4.香菜,香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌。
5.酸奶,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。
6.草莓,草莓可改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。
7.金枪鱼,金枪鱼脂肪酸能降低血压,预防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥。
8.黑木耳,吃黑木耳还能够不仅头发黑色素的合成,补充身体所需的铁质,连吃一周还有美体丰胸的效果
9.银耳,可以补充皮肤随时间作用失去的胶原蛋白,还具有滋阴的作用,长期服用可以滋润皮肤,祛除面部斑点。
10.西兰花,西兰花以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
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