男性精子活力低的原因(附调理方法)
1.经常酗烟酒:现在对于许多男性来说平时的应酬是少不了的,香烟中含有很多的尼古丁,它进入人体后对精子造成了很大的伤害,所以说经常抽烟的人精子出现畸形的概率也是挺大的。而酒精对于精子也是有一种直接的杀伤作用,科学家做过这样一个实验,那就是把精子直接滴到酒精上面,直接就死亡了。
2.饮食不当:有些男性存在偏食的情况,一旦摄入的食物中缺乏精子生成过程中需要的元素,那么精子到最后就无法生成与生疏了。还有一些男性非常爱吃辣,很容易出现生殖充血的现象,这种情况就会造成精液的量减少,质量变得非常差。
3.经常熬夜:人体的内分泌功能是否正常是与生物钟有着十分紧密的关系,经常熬夜的人睡眠生物钟就出现了紊乱,经常这样的话精液的生成就会造成很大的影响。
什么是精子活力
精子活力就是指精子的运动能力,根据精液中精子的活力可以分为四级:A级快速前向运动;B级慢速前向运动;C级非前向运动;D级不动。精子活动率为A+B+C级的精子百分率总和,精液标本留取后,正常生育男性A级精子≥25%,A级+B级精子≥50%,精子活动率≥60%。
调理精子活力的方法
1.多吃蔬菜:绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞。
2.多吃坚果:坚果中富含欧米茄三脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。像花生、核桃、开心果、杏仁等都不错,每天只需一小把就可以。
3.多补充锌:想提升精子质量,要多补充动物性的食物,这类食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有:瘦肉、蛋、奶制品、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。
4.纠正不良习惯:比如抽烟、酗酒、长期熬夜等不良的生活习惯和不规律的作息,都有可能导致精子活力降低。想要提高精子活力,就需要纠正不良的生活习惯,戒烟戒酒,保持规律的作息,才能够更有助于精子的生成,保持精子的充沛活力。
5.适当进行运动:适当运动不仅能够增强体魄、提高人体的抵抗力和免疫力,对于保持和提高精子的活力也具有一定的作用。
精子活力低需要多久能改善
一般精子活力低的患者调理治疗大概是需要1~3个月,之所以精子活力低也就是精子快速前进的数量比较少,但是导致精子活力低的原因比较多。如果单纯是因为精囊炎、附睾炎、前列腺炎等这些炎症引起的,通常用药治疗控制炎症后,大概1个月可以恢复精子的活力。但如果是因为肾虚引起的精子活力低,需要用中药进行调理,因为中药起效较慢,至少需要调理3个月。那么导致精子活力低的原因都有哪些呢?
-
2022生男生女表最新版(完整版清宫表查询)
清宫图2022年完整版清宫表查询2022生男生女表最新版(完整版清宫表查询)。2022年清宫表很准的生男生女一览表,清宫表,全称清宫生男生女表,据说根据表查询可知何时怀孕出生的宝宝性别。年龄(虚龄)怀孕月份(农历)12345678910111218女男女男男男男男男男男男19男女男...
-
【怎么同房容易怀孕】夫妻第一次同房会怀孕吗 什么时候同房才能怀孕
怎么同房容易怀孕如果想快速怀孕,可以选择合适的时间,合适的同房姿势,同房后的注意事项,把握怀孕年龄,注意饮食调整。1.为了快速怀孕,同房要选择合适的时间。女性排卵前后三天左右,同房会增加受孕概率,因为正常情况下精子排出后可以存活三天左右,卵子排出后可以存活两天...
-
【备孕叶酸】备孕叶酸什么时候吃 备孕叶酸摄入量 备孕叶酸片有什么作用
备孕怎么吃叶酸1.备孕每天补充叶酸片400微克,也就是一片的量,一天一次即可。一般建议备孕期间提前3个月补充叶酸,在怀孕后三个月内补充叶酸。若有需要女性也可以补充至整个孕期。2.备孕期间男性也可以跟随女性一起补充叶酸,直到女性成功怀孕可以终止补充。3.一天中...
-
2022年生男生女清宫表,清宫图2022年生男生女表(正版)
清宫图2022年生男生女表(正版)1.清宫表的竖轴为母体的虚岁(虚岁就是指实际年龄加一岁),横轴是农历受孕月份。比如:虚岁为22岁的女子,在农历一月受孕预测生女孩,在农历三月受孕预测生男孩;虚岁为25岁的女子,在农历一月受孕预测生女孩,在农历二月受孕预测生男孩;虚岁为35...