男人经常吃什么容易生儿子，男人吃啥容易生男孩

1.含高蛋白食物：蛋白质是组成精液的基础，比如，瘦肉、鱼虾、扇贝、牛肉、羊肉、豆制品等，都是含高蛋白的食物。

2.富含多种维生素的食物：充足的维生素不仅能够促进精子的合成，还能够增强精子的活力，从而提高了受孕男孩的几率。

3.核桃：核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经，功效有补肾温肺，润肠通便，因此能有效提高精子的质量和数量，对于提升生男孩有一定的提升作用。

4.西红柿：含丰富的番茄红素以及各种维生素，营养价值丰富，特别是番茄红素能够降低前列腺疾病滋生的几率，有助于提高精子的活力，增强精子的质量。

5.枸杞子：枸杞是一种药材，也是一种水果，含丰富的抗氧化剂和各种维生素以及矿物质，有养肾和益阳等作用，有一定的改善男性生殖功能的作用。