女人容易受孕的十种方法

以下介绍女人容易受孕的十种方法，准备怀孕或正在备孕的朋友可以看看。

第一种：吃喝喝，自然孕育。

男性缺乏锌会导致睾丸激素分泌过低。为了减少精子的数量，男性应该多吃富含锌的食物，如精肉、鸡肉、海鲜和所有谷物，钙和维生素D也可以帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶！而且女性可以经常喝清茶，因为有研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会增加7倍。

第二种：清洁健康，孕育生活。

1、拒绝酒精：含酒精的饮料或一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，容易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。

2、拒绝香烟（甚至二手烟）：烟草中有20多种有害成分会改变染色体和基因，一些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿。

3、拒绝过度运动：女性脂肪过低会导致排卵停止或闭经症状明显，严重会导致女性失去怀孕能力。因此坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！

第三种：保持清爽，穿着轻松。

由于睾丸过热，男性精子数量会迅速减少，因此建议男性穿透气短裤、宽松外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车或做一些激烈的运动。

第四种：计算方便，排卵快乐。

事实上，想要生孩子，最关键也是最简单的方法就是准确把握排卵周期。月经前14天开始排卵。如果你的生理周期是24-30天，那么你的排卵期大约在10-16天之间。而卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，排卵前每3天同房一次更容易受孕。

第五种：巧用机器，准备把握。

排卵预测器是提高受孕机会的好帮手。它能快速准确地检测尿液中的黄体激素是否增加（LH高峰）。这种情况通常发生在排卵前24-36小时。发现LH高峰后3-6小时内行房，最容易达到受孕的目的。

第六种：孕前保健，消除烦恼。

预约孕前体检，医生会了解你的家族史，确保没有遗传病，保证胎儿的健康成长；医生会指导你最近的避孕方法。专家建议，想生孩子的女性至少要提前三个月停止服用避孕药，这样生理周期才能恢复正常，受孕时间才能更好的计算。

第七种：准确计算，抓住机会。

专家建议排卵期间，最好每1-2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在早上特别活跃，早上是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易怀孕。抓住机会，不要错过哦！

第八种：适当的姿势，帮助你怀孕。

夫妻不仅要有性生活，还要注意适当的姿势。研究表明，男上女下可以使精子更深入子宫。同样，如果女性有性高潮，频繁收缩也会把精子带入子宫。不要使用人工润滑剂，甘油，甚至唾液，这可能会杀死精子。

第九种：二人世界，放松享受。

当你想怀孕的时候，紧迫的情绪往往你的整个大脑，失去做爱的浪漫感。事实上，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响男性睾丸激素的分泌，导致精子数量下降。假如想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放松，尽情享受吧！

第十种：循序渐进，寻求帮助。

怀孕不是一蹴而就的，有时候需要寻求外界的帮助。专家建议，如果各方面准备充分，3-6个月没有怀孕，夫妻双方都要进行初步检查，根据你的病史、年龄、性格寻求一些医疗帮助。