女人备孕需要怎么调理身体(通过睡眠调理)

1.女人备孕可以通过睡眠调理，每天11点前就要准时睡觉，帮助身体的内分泌调整到最佳状态。

2.运动调理，增强身体的免疫力，让自己孕期更加健康，减少感冒等的几率，生出的宝宝也更健康。

3.食物调理，在备孕期间女性要增加自身叶酸含量，适当的补血，多吃些大枣，豆类等食物。

怎么调理身体备孕女宝

在备孕期想要一个女孩，可以将身体调理成酸性，如果想生女孩，按照平时的性爱频率同房就行了。