禁欲能提高精子质量吗(附提升精子质量方法)
1、禁欲不能提高精子质量。
2、男性如果长时间没有同房夫妻生活的话,精子会失去活力,最后在输精管内解体,导致衰老精子的比例不断扩大,降低受孕几率。即使受孕成功,也容易造成胎儿大脑发育不良,畸形,甚至流产。
3、所以,备孕男性靠禁欲来增加受孕几率的做法并不可取。如果想提高精子质量,合理饮食和多运动是比较有效的方法。
备孕男性提高精子质量的方法
1、及时补充叶酸,备孕时和妻子同时补充,直到妻子成功受孕为止。
2、少抽烟:每天吸一包烟,会导致精子活力比不吸烟的男性精子弱很多;
3、多吃含有维生素E和微量元素:多吃维生素E和微量元素的水果、蔬菜,可以帮助抵御破坏精子的病菌;
4、定期请医生检查:如果男性染上性病,会对精子数量产生不良影响,生育一旦发现生殖器有异常,要定期请医生检查;
5、保持愉快的心情:心情紧张、生气是会使精子减弱,所以日常生活中要经常保持愉快的心情;
6、不要乱用药物:治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会抑制精子的产生。因此,服用那些药物时需要先咨询医生,获得同意后方可进行。
综上所述,男性禁欲要适量,在排卵期到来前,可以禁欲3到7天,最好不超过7天,否则精子的存活率和活力会有所下降。
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