我每天过度紧张怀疑自己怀孕了

1.每天过度紧张怀疑自己怀孕了这是因为精力上的反射造成的。建议要注重维持心情舒畅，多休息，不要熬夜，因为神经虚弱影响休息会影响内排泄平衡。

2.如果怀疑自己怀孕可以去医院进行血液检查，也可以做常规的早孕检查，这样就能够确定是不是出现怀孕的情况。

有措施还担心怀孕怎么办

1.要确定避孕套的使用是否规范，如带套避孕失败的概率是小于5%的，成功率非常高。

2.在同房5天内放置宫内节育器也能起到避孕的作用。如果是患者近期来都没有怀孕的打算，同房时建议做好避孕措施，比如戴避孕套。

3.如果处于同房后72h之内，可以通过服用紧急避孕药来避免怀孕，成功率还是比较高的。