刘涛欢乐颂剧照:40+身材依旧火辣女星盘点
要说最近最火的电视剧只有《欢乐颂》了吧,盆友的强烈安利之下看了一下,中了《欢乐颂》的毒,一发不可收拾,五一三天基本就宅家看剧了。刘涛欢乐颂剧照看一下吧,原来刘涛的身材这么好,盘点一下40+身材依旧火辣女星。
琅琊榜剧组人员集体穿越,剧中的“五美”,当然最喜欢的还是涛姐演的安迪。智商超高、工作能力极强、特立独行、气质超群……但是又有点过于敏感,一副有意把自己与外界隔离的状态。
第一次看到安迪出现,脸颊上的 圆润饱满不见了,骨感了许多,真的成巴掌脸咯,不过还是觉得美美的。
《欢乐颂》原著中的安迪是一个很瘦的女孩,而且由于是海归,会有大量的英文对白。在拍戏之前刘涛还专门找英文老师练习对白,为了制造出“距离感”拼命健身减肥,她说在拍《欢乐颂》期间是她腰最细的时候。
剧中的安迪魅力无限,看书、运动都成日常。现实中的涛姐也是一个这样有魅力的人,她在微博晒出的素颜健身照,不难看出涛姐除了顾家,也是非常爱运动健身哦。
身高1.68米的刘涛,体重保持在50公斤左右,为了上镜她对瘦身从来都不掉以轻心。刘涛的瘦身历史从她还是个清秀、漂亮的女兵开始,因为那时胖乎乎的刘爸爸被人称为“刘胖子”,所以刘涛觉得自己可能因为遗传的原因属于易胖体质。
镜头上的刘涛身材颀长、浓纤合度,举手投足都流露着浓浓的女人味,但绝不会招人反感,拿捏非常到位,看起来永远恰到好处。事实上,认为自己属于易胖体质的刘涛对瘦身一直很上心。
曾今也试过吃减肥药,也试过地狱减肥法,最后刘涛摸索出最适合她的健康瘦身法——在饮食上,注意控制食物热量和脂肪的摄入量;运动方面,根据当下的生活状态,灵活安排运动时间和项目,就能让自己能在最舒服的状态保持好身材。
见缝插针的运动方式
▲拍戏的时候,时间很机动,刘涛选择随身带一根跳绳或是一块瑜伽垫,等戏的间隙“动一动”舒展肌肉。如果条件允许,刘涛还会练练拳击和跆拳道,对着镜子挥拳,感受手臂和腰部肌肉的收缩,享受流汗的感觉。看剧本的时候,刘涛会做平板支撑,每天坚持10分钟左右,让整个身形收紧。
在运动方面,刘涛也是偏爱有挑战性的项目——赛车、跆拳道、拳击等。大家看《琅琊榜》李的霓凰郡主因英姿飒爽、《欢乐颂》的安迪大总攻,但是又都不失女人独有的韵味。
年轻时的刘涛对运动其实也不是很感冒,但一年年坚持下来,运动成了她生活中必不可少的重要组成部分。不仅是因为运动能让她保持苗条的身材,更重要在于运动之后,整个人的精神状态特别饱满充实,从心底焕发出的活力,让刘涛随时能保持容光焕发的好状态,缔造一个个端庄大气的荧幕形象。
已过40岁的林心如,又是开工作室,又是做制作人,日夜工作,却一点已看不出岁月留下的痕迹,她还是当年大明湖畔的那个夏雨荷。
林姑娘也经常po出自己的素颜照片,依旧是皮肤白皙水嫩嫩,身材也是好得没话说。网友说她“林心如的脸没变,身材没变,只有钞票越来越多……”
林心如不仅做跑步这类有氧运动,也不忽视力量训练。非常享受运动后大汗淋漓的快感。
关于吃,尽量保证充足营养素,主食薄饼、蛋白质牛奶、蔬果一个都不少。
除了吃和运动,心态也是至关紧要。尤其是作为明星艺人,更加要学会要为自己的情绪找到发泄释放的渠道,要适时释放。
42岁的冰美人李冰冰咱私底下是十足的健身爱好者。之前李冰冰晒过一组健身照。优雅匀称的背部线条,让我们惊呼43岁怎么还能拥有这样健康完美的身材!只能用亭亭玉立来形容了。
香汗淋漓、青春活力、紧实的小蛮腰,谁会相信这姑娘40+了。
“练瑜伽让我的柔韧性有了明显提高,拍打戏的时候会很明显体会到。另一方面练习瑜伽也是一个内心梳理的过程,面对自己,抽离现实,会让自己觉得心静很多,心胸开阔很多。”
去年生日在微博上发出愿望“八十岁的时候还能劈个一字马!”拼命三娘如此国人的毅力,80岁劈叉算小菜一碟,倒立什么的估计都是没问题的!
女神们的美丽都是练出来的。即使40+又怎样,一身粉嫩照样18岁少女心爆棚啊。
要说最近最火的电视剧只有《欢乐颂》了吧,盆友的强烈安利之下看了一下,中了《欢乐颂》的毒,一发不可收拾,五一三天基本就宅家看剧了。刘涛欢乐颂剧照看一下吧,原来刘涛的身材这么好,盘点一下40+身材依旧火辣女星。
琅琊榜剧组人员集体穿越,剧中的“五美”,当然最喜欢的还是涛姐演的安迪。智商超高、工作能力极强、特立独行、气质超群……但是又有点过于敏感,一副有意把自己与外界隔离的状态。
第一次看到安迪出现,脸颊上的 圆润饱满不见了,骨感了许多,真的成巴掌脸咯,不过还是觉得美美的。
-
产后肥胖怎样才能瘦下来,产后胖怎么减肥瘦身女人产后怎么减肥
就减肥这个话题来讲,它是永恒的。女性终生都在追求完美身材,所以女性在生产后是不能接受自己肥胖身材的。此时需要做到以下几点来帮助自己瘦身:1、科学饮食。大家在产后一定要做到科学合理膳食,做到荤素搭配,且要选择蛋白质含量丰富,脂肪含量少的食物,这样才有利于自...
-
腹部瘦身操帮你打造小蛮腰
1:平躺仰卧,双手打开,自然放在身体两侧,两腿伸直。右腿弯曲并倒向身体左侧直至贴地,坚持10秒钟再换左腿。2:俯卧,两腿打开与肩同宽,两手撑地,尽量抬起头部及上半身并坚持10秒钟,直到感觉腰部肌肉被充分拉伸。3:平躺仰卧,两腿并拢,膝盖曲起,身体放松,双手放在腰部,划“の”字状...
-
产后瘦身不要掉入“坑”中
在产后减肥的道路上,很多新妈妈都尝试过不少的方法。但是有一些瘦身方法并不适合产后妈妈,所以要想办法避开这些误区。1、减肥茶或减肥药有很多减肥的人都在尝试使用减肥茶或者减肥药,但是这个方法并不适合产后妈妈。因为大多数的药物都是通过抑制食欲或者增加排...
-
产后什么时候瘦身最快
不可以太早减肥爱美心切,但不可急于求成,刚分娩时,机体的各种机能尚未恢复,内脏和其他脏器尚未复位,如过早动一动,就影响了机体的康复。当然节食也比较科学,生下宝宝后,无论是顺产或者剖腹产都会有大量的血液流出,而产后气血虚也是大多数宝妈们的一个共同特点,若此时节食...