想要快速减肥?这些另类的减肥方式学起来
不管用什么方法来减肥,都需要坚持才有效,如果你厌倦了常规方法,那就来试试这些另类的减肥方式吧。
亚麻油减肥
在人能够吃的所有营养物质中,亚麻油中的ω脂肪最能阻止饥饿感,使人有饱胀感,需要吃少量含有这种脂肪的食物就可以使你在一段相当长的时间里不感到饥饿,而一些天然食品,例如某些坚果、鱼类、橄榄油和大豆中都含有这种脂肪。
左手用筷子减肥
据证明,习惯用右手的人在吃饭时若改用左手拿筷子,会对体重减轻有异乎寻常的效果,在改用左手吃饭后,不仅体重有所减轻,而且胆固醇值与血压都会恢复正常。
用薄荷牙膏刷牙
薄荷味的牙膏具有“止饿”功效,在想吃东西的时候,用薄荷味的牙膏刷一下牙齿,薄荷浓烈的气味就会布满口腔,对抑制食欲非常有效。
唱歌可以燃烧脂肪
唱歌可以燃烧脂肪,若加上空肚子和载歌载舞的效果,减掉的脂肪也十分可观,推荐的减肥歌曲:崔健的《一无所有》、周杰伦的《双截棍》、迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》。
夹洗衣夹
使用洗衣夹夹住手指,这样就能够刺激穴道,从而达到减肥的目的,先夹在中指的第一个关节和第二个关节的位置,再夹在大拇指喝食指指尖在。
毛巾减肥
把毛巾折叠好,放在头上走路,在走路的时候注意不要让毛巾掉下来,可以让人变得紧张,有压力,使脂肪分解。
水中跑
水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍,能大大促进新陈代谢,加快体内糖原分解,防止脂肪过分堆积,瘦身效果惊人的好。
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瘦身效果最好的4大美味果汁
减肥食谱:芒果柳丁苹果汁芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化我们的肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它也有不错的瘦身效果。芒果的味道本来就比较浓郁,再加上清新的柳丁和苹果,调和后的味道是香甜而不腻,喝了一...
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产后如何瘦身
导致产后肥胖的三大原因:1、由于妇女怀孕后内分泌和新陈代谢的改变,肠胃蠕动变慢、腹部肌肉松弛,会导致生产后体型不易恢复。2、产后肥胖与胰岛素的代谢有关。3、妇女怀孕时,体内母体胎盘素快速上升,以便大量消化母体的脂肪供应胎儿,一旦生产完,胎盘脱离母体后,孕妇体...
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吃菠萝的好处生津止渴开胃助消化美白瘦身功效多多
1、医用作用每100克菠萝的果实中含有的维生素C有30毫克,并富含水分。其可以起到生津止渴,清热解暑,开胃消食,祛湿利尿的作用,适量吃对肾炎,高血压病患者非常有利。它的果肉中含有可以分解蛋白质的酵素,所以它可以柔软肉质、让血块消解。菠萝中含有菠萝酵素,还可以溶解...
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仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉吗
是可以减掉的,但是需要长期坚持。仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉吗1是可以减掉的,但是需要长期坚持,并且每天所做的量也是有一定要求的,还有就是做仰卧起坐的姿势也非常重要,姿势正确可以起到事半功倍的`效果,一般在做仰卧起坐的时候如果能感觉到腰腹部酸困,就证明姿势是...