感冒喉咙痛怎么办:小偏方预防治疗感冒喉咙痛
感冒喉咙痛怎么办?感冒喉咙痛是这个季节最易发生的一种疾病,扁桃腺炎、鼻窦炎、百日咳等疾病也会伴随着此种疾病发生,感冒喉咙痛怎么办?预防感冒应该注意哪些事项?一起和小编来看看吧。
感冒喉咙痛怎么办:小偏方预防治疗感冒喉咙痛
一:食疗治感冒喉咙痛
冰糖雪梨
将2只梨子去皮后加适量水煮汤,煮沸后加入适量冰糖,等冰糖融化即可食用。冰糖性平偏凉,梨子味甘性微寒,冰糖雪梨具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰、润喉的作用。感冒喉咙痛患者如果畏寒,易腹泻,冰糖雪梨最好趁温热饮用。
银耳沙参鸡蛋汤
取适量银耳、沙参煮水,然后敲破一个鸡蛋冲入,银耳沙参鸡蛋汤就做成啦。银耳沙参鸡蛋汤具有治疗咽喉干痛、口腔津液不足的作用。
荸荠莲藕汁
将一截莲藕、10个荸荠分别去皮后洗净,放入榨汁机中榨汁,即可饮用,也可加入适量蜂蜜饮用,具有清热生津 、润燥祛痰、改善口燥咽干、肺热咳嗽的作用。
香醇薄荷汁
少许薄荷叶、1小块生姜、1个去皮的桔子、半杯凉开水一起放入榨汁机中榨汁,即可饮用。薄荷可以有效减轻喉咙疼痛,清凉口腔,而桔子中含有丰富的维生素C,可以增强免疫功能。在饮用薄荷汁的同时,食用少许大蒜,可以达到消炎的的作用,因为大蒜中的大蒜辣素具有很好的杀菌作用。
鲜榨菠萝汁
鲜榨菠萝汁中含有较多的菠萝莓,有助于减轻炎症,是比较有效地治疗喉咙痛的传统验方 。
二:消炎
感冒如果出现喉咙疼痛症状,说明呼吸道已经被感冒病毒感染,此时应该在医生的指导下合理用药,进行消炎。
三:注意多休息
感冒如果喉咙痛,不要长时间讲话,更不要声嘶力竭的喊叫、K歌,应该比平时更注意作息规律调养,感觉疲劳时便立即卧床休息,并注意室内通风和防寒保暖。
服用维他命C,可缩短感冒期,并缓和咳嗽、打喷嚏等症状。
摄取锌,可缩短感冒期间,同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示,高剂量的锌可能有毒。
饮食清淡,少吃脂肪、肉类及乳品,多吃新鲜蔬果,以减轻身体的压力。
预防感冒,要做到如下几点:
晨起锻炼
早晨起床后,用冷水冼脸,到室外散步或做体操,加强锻炼、增强体质。此外,每天早晨用淡盐水漱口,可消灭口腔里的病菌。
开窗通风
早晨起床后,开窗通风,保证空气流通。最好在早、中、晚各开窗通风一次,每次15分钟为宜。但是,晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
做深呼吸
做10次深呼吸。要集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂伸直,切忌憋气。
规律作息
冬季晚上应该早点上床睡觉,适当延长睡眠时间。睡前喝点水,尤其是有供暖,室内相对干燥的北方MM。睡觉前最好用热水洗脚。
均衡营养
天气转凉后人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物,比如:银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物,适当“贴膘秋”。
早晚加衣
视气温增减衣物,出汗时不要马上脱衣捂帽,避免伤风受凉。体质较弱、抵抗力较差的人在早晚出门时一定要带一件外套。服装的选择要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素
感冒喉咙痛怎么办?感冒喉咙痛是这个季节最易发生的一种疾病,扁桃腺炎、鼻窦炎、百日咳等疾病也会伴随着此种疾病发生,感冒喉咙痛怎么办?预防感冒应该注意哪些事项?一起和小编来看看吧。
感冒喉咙痛怎么办:小偏方预防治疗感冒喉咙痛
一:食疗治感冒喉咙痛
冰糖雪梨
将2只梨子去皮后加适量水煮汤,煮沸后加入适量冰糖,等冰糖融化即可食用。冰糖性平偏凉,梨子味甘性微寒,冰糖雪梨具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰、润喉的作用。感冒喉咙痛患者如果畏寒,易腹泻,冰糖雪梨最好趁温热饮用。
银耳沙参鸡蛋汤
取适量银耳、沙参煮水,然后敲破一个鸡蛋冲入,银耳沙参鸡蛋汤就做成啦。银耳沙参鸡蛋汤具有治疗咽喉干痛、口腔津液不足的作用。
荸荠莲藕汁
将一截莲藕、10个荸荠分别去皮后洗净,放入榨汁机中榨汁,即可饮用,也可加入适量蜂蜜饮用,具有清热生津 、润燥祛痰、改善口燥咽干、肺热咳嗽的作用。
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