幼儿春季保健常识是什么
幼儿本来身体的体质就是非常弱的,而且免疫力很差,所以父母们照顾他们的时候就需要格外的用心仔细的,尤其是在春天的时候,就更加的要给他们进行养生的,小孩子的养生和成年人是不同的,毕竟他们最重要的还是要讲究卫生的,可是到底幼儿春季保健常识是有哪些的呢?
春回大地,人体的阳气开始趋向于表,皮肤腠理逐渐舒展,肌表气血供应增多而肢体反觉困倦,故有“春眠不觉晓,处处闻啼鸟”之说,往往日高三丈,睡意未消。然而,睡懒觉不利于阳气生发。因此,在起居方面要求夜卧早起,免冠披发,松缓衣带,舒展形体,在庭院或场地信步慢行,克服情志上倦懒思眠的状态,以助生阳之气升发。
春季气候变化较大,极易出现乍暖乍寒的情况,加之人体腠理开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱。所以,春天不宜顿去棉衣。特别是年老体弱者,减脱冬装尤宜审慎,不可骤减。为此,《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”,既养阳又收阴。《老老恒言》亦云:“春冻未泮,下体宁过于暖,上体无妨略减,所以养阳之生气”。当然,这仅是在古代的养生之法,当代人的生活方式已发生翻天覆地的变化,人们的阳气也日渐衰减,头颈为纯阳之体,更不宜着凉。
春属木,与肝相应。肝主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。故春季养生,既要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,要做到心胸开阔,乐观愉快,对于自然万物要“生而勿杀,于而勿夺,赏而不罚”(《四气调神大论》),在保护生态环境的同时,培养热爱大自然的良好情怀和高尚品德。所以,春季“禁伐木,毋覆巢杀胎夭”((淮南子·时则训》),被古代帝王视作行政命令的重要内容之一。而历代养生家则一致认为,在春光明媚,风和日丽,鸟语花香的春天,应该踏青问柳,登山赏花,临溪戏水,行歌舞风,陶冶性情,使自己的精神情志与春季的大自然相适应,充满勃勃生气,以利春阳生发之机。
春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,而不宜食酸收之味。故《素问·藏气法时论》说:“肝主春……肝苦急,急食甘以缓之,……肝欲散,急食辛以散之,用辛补之,酸泄之”。酸味入肝,且具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,且足以影响脾胃的适化功能,故《摄生消息论》说:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气”。春时木旺,与肝相应,肝木不及固当用补,然肝木太过则克脾土,故《金匮要略》有“春不食肝”之说。由此可见,饮食调养之法,实际应用时,还应观其人虚实;灵活掌握,切忌生搬硬套。
上文就是向我们详细的讲解了幼儿春季保健常识是有哪些的,最好是在春季的时候不要带他们到人群特别密集的地方的,那样每个人呼吸出来的可能就会带有病毒的,幼儿抗病毒能力很差的,所以就可能引起疾病的。
-
适合暑假带孩子去旅游的地方
西安秦兵马俑、丽江古城、桂林山水等。适合暑假带孩子去旅游的地方1万里长城:中国的万里长城是世界八大奇迹之一,是中华民族的骄傲。气势磅礴、宏伟壮阔的长城,让人无比震撼。其中金山岭长城、八达岭长城、慕田峪长城、嘉峪关长城等都是万里长城中最为瞩目的存在...
-
世界蜘蛛危险排名
世界蜘蛛危险排名,我们地球上有着大约5万种不同种类的蜘蛛,而且他们的致命性可不是能用它们的体型来衡量的,那么下面我们就一起来了解世界蜘蛛危险排名。世界蜘蛛危险排名11、金属蓝蛛通体深蓝色的金属蓝蛛让蜘蛛收藏者趋之若鹜。这种起源于亚洲的蜘蛛攻击性极强,...
-
凤梨的功效与作用及禁忌 吃凤梨的好处及注意事项
凤梨的功效与作用1.增强身体抗病能力凤梨中不但含有丰富的维生素c它还含有一些天然多糖和多种对人体有益的酸性成分,这些物质能促进人体免疫细胞再生,也能调理人体免疫功能,能让人体自身免疫力明显提高。2.润肺止咳凤梨是一种能滋阴润肺的健康水果,它性质微寒,能缓...
-
幼儿园消防安全知识培训内容
幼儿园火灾预防知识1、学校要对教室电线进行定期检查,及时更换老化电线,防止超载引起火灾。2、定期清理教室内堆放的杂物及其他易燃物品。3、一旦发生火险火情,在场老师要迅速判断起火原因,采取果断措施,切断火源,有效控制火势蔓延扩大,等待救援。4、立即拨打报警电话...