准妈妈的美容健康澡
·注意清洁、按摩肌肤
洗澡时可使用无刺激、含有天然保湿成分的沐浴用品来清洗,
若能加上适度的按摩动作,效果更好,能使全身肌肤保有弹性。洗完后,趁肌肤还湿润的时候,在全身涂抹薄层的保湿乳液,可让全身肌肤光滑柔嫩。
此外要注意,除了身体大面积的清洗外,还要特别注意小地方及皱褶处的清洁,包括:耳朵、耳背、指甲、脚趾、腋窝、肚脐、外阴部及肛门口,因为这些小地方特别容易藏污纳垢,需要多加注意清洁。
其中尤以肚脐最容易被人疏忽,所以平常洗澡时可先用棉花棒沾点婴儿油或乳液来清理肚脐的污垢,使污垢软化后再轻柔洗净;通常无法一次清除干净,这时不要太过勉强,以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤,造成破皮出血,这样反而容易引起感染,对准妈妈及胎儿造成严重伤害;切记——动作轻柔、分多次清洁,才不会伤害了肚脐!
外阴部的清洁也相当重要(尤其是体重增加过多的孕妇),因为孕妇特别容易感染湿疹或霉菌,造成阴部瘙痒,此时做好清洁工作是最佳的预防之道。
此外,洗好后先别急着穿上内裤,可罩上宽松的长衫或裙子,待阴部风干之后再穿上内裤,这是很有效的预防阴部瘙痒的方法哦!
·注重脸部清洁保养
以无刺激性的洗面奶来彻底清洁、按摩脸部,切记勿使用含香精、酒精、磨砂颗粒或较油的洗面奶来洗,否则会刺激脸部肌肤!洗完脸之后的脸部保养工作也很重要,可涂抹收敛水及保湿乳液,而且每天睡前及醒来一定要做好这些保养,其余时间则依脸部干燥或干净与否的情况而定。切记:冬天与夏天要用不同的保养品,冬天要用滋润性较强的,夏天则用较清爽的乳液。
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