睡前丰胸平躺按摩手法(5种睡前按摩胸部的方法)
1.以乳头为中心,用双手的食和中指指以画圈的形式给乳房做螺旋状的按摩,一直扩大圆圈面积,往上一直到锁骨处。
2.从乳房的外援开始,同样用双手的食和中指以缩小圆圈面积的方式做螺旋状的按摩,直至乳晕周围,这样可以刺激乳腺细胞的生长,起到很好的丰胸效果。
3.双手手指,圈住整个乳房的周围的组织,用适中的力度向上微微拉引,再向中心轻轻捏,捏上三四秒之后,张开双手,由乳沟处往下平行按压,直至乳房外围。
4.左手往侧边伸直,将右手的手掌贴在左胸内侧的乳沟处,按顺时针的方向以螺旋状画圈的形式向中间位置推乳房,在用同样的方法进行反向操作。
5.左手放在左手的腋下,右手放在右手的腋下,各自沿着乳房外围做圆圈式按摩,直至乳房肌肤微微发热为止,再用双手从乳房下面分别向左右两边尽量往上提拉,提拉好用双手手指按捏乳晕,捏上十秒后,恢复最原始状态
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