1-18岁儿童身高对照表2022年
2022年儿童标准身高表出炉,1-18岁都能看哦!一起来看看你家孩子达标了吗?同时,给大家整理了关于影响孩子长高的因素有哪些的问题,希望能够帮助到有需要的家长朋友。
1-18岁儿童身高对照表2022
孩子的身高发育问题是很多父母关注的问题,身高偏矮的孩子父母,难免就会比较着急。下面关于1-18岁儿童身高对照表,对照一下看看自家孩子达标了没有。
1-18岁男孩身高表(2022版)下图:
1-18岁女孩身高表(2022版)下图:
在以上2张关于男孩女孩的身高对照表中,各位爸爸妈妈是可以结合孩子身高进行对照看看,男孩女孩之间是存在差异的,且也有相应的矮小、偏矮以及标准身高的划分。
世界卫生组织WHO发布的亚洲人身高预测公式:
男性身高=(父亲身高+母亲身高+13)/2(cm)正负误差7.5cm
女性身高=(父亲身高+母亲身高 -13)/2(cm)正负误差7.5cm
举例:母亲身高163cm,父亲身高176cm ,生出来的女孩,身高在155.5-175.5cm之间。
孩子的身高除了基因影响,还会受到后天睡眠、饮食和运动等因素的影响,上下7.5厘米的差距,也就是孩子的身高还有约15cm的发展空间!抓住这个时机,后天长高也是可以的。所以家长们应该在孩子2到18岁期间就对身高问题予以重视。
影响孩子长高的因素有哪些
1.家长身高:家长的身高对孩子的终身高有一定的影响;
2.孩子营养状态:因为生活水平的提高,多数孩子不存在营养不良的情况,但是有些孩子会出现挑食的问题,挑食可能会造成营养不良,影响终身高;
3.运动量:活动量增加后,可能会让身高得到一定的增长,比如跑步、跳跃运动或者游泳,都可以促进身高的生长;
4.生长激素:当生长激素分泌充足时,身高能够正常生长,但生长激素分泌不足时,就会出现侏儒症等问题,会出现身材矮小。
友情提示:当身高不够高时,要多方面分析身材不够高大的原因。
孩子长高的最有效方法
1.拉伸运动:比如引体向上、打篮球、打排球、跳跃运动、跳绳、踢毽子、游泳等,可以刺激腿部骨骼的发育,但不可过量,一定要适量。
2.补充营养:在婴儿期、青春期这两个时段要保证孩子的饮食均衡,营养充足。
3.充足光照:晒太阳可以增加体内维生素D的合成,促进人体对钙、磷的吸收,有利于骨骼的正常生长。
4.优质的睡眠:早睡早起也是可以促进生长发育的,孩子入睡后十分钟是生长激素的分泌高峰,这个时间段睡觉长高的效果最好。
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