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养生的知识

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  • 中医养生有学问 春季养肝多吃发芽蔬菜

    中医养生有学问 春季养肝多吃发芽蔬菜

    健康养生专家表示,春天更是人体养肝强身的黄金时刻。若能谨记3大健康养生养肝保健原则,将有助于新的一年更健康顺利!中医养生有学问!因时调理护健康从中医保健观点来看,人体有五脏六腑,其中五脏是「心、肝、脾、肺、肾」。...

  • 冬季孕妇食谱调理法 8款养生粥安胎保健

    冬季孕妇食谱调理法 8款养生粥安胎保健

    一、八宝粥。原料:糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。制法:1、将冬瓜条切丁。2、将山楂糕切丁。3、将糯米淘洗干净。4、将糯米及其他各...

  • 冬季吃什么蔬菜减肥:8种冬季蔬菜既减肥又养生

    冬季吃什么蔬菜减肥:8种冬季蔬菜既减肥又养生

    冬季吃什么蔬菜减肥?日常我们常说多吃水果蔬菜对身体好,对于寒冷的冬季吃哪些蔬菜好呢?小编为你分享8种适合冬季吃的蔬菜,既减肥又养生,赶快来看看吧。冬季吃什么蔬菜减肥:8种冬季蔬菜既减肥又养生1:大白菜便宜又实惠的大白...

  • 冬季如何排毒:盘点9个冬季排毒养生方法

    冬季如何排毒:盘点9个冬季排毒养生方法

    冬季如何排毒?寒冷的冬季人体的免疫力本身就会下降,若不注意保健养生,很容易引起病患,排毒是冬季养生的一重要环节,冬季吃什么排毒?你知道冬季排毒都有哪些方法吗?一起和小编来看看吧。冬季如何排毒盘点9个冬季排毒养生方法...

  • 秋季养生减肥食谱:简单减肥食谱吃出健康吃出瘦

    秋季养生减肥食谱:简单减肥食谱吃出健康吃出瘦

    【秋季养生减肥食谱】秋季是减肥养生的好季节,对于爱吃的MM来说,怎么能吃出健康吃出瘦?昕薇小编为你分享几款秋季养生减肥食谱,感觉收藏了有空自己试试手吧。秋季养生减肥食谱:简单减肥食谱吃出健康吃出瘦西汁素鸡腿主料:油...

  • 办公室养生小常识:办公室养生10方法

    办公室养生小常识:办公室养生10方法

    办公室养生小常识:办公室养生10方法办公室养生小常识1、小口喝水喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然间下起大雨一样,尤其是循环差、经络容易阻滞的人,反而会...

  • 饭后如何养生?饭后半小时养生的黄金关键期

    饭后如何养生?饭后半小时养生的黄金关键期

    【饭后如何养生?饭后半小时养生的黄金关键期】越来越多的人知道健康的重要性,也越来越注重养生了,养生不只是一日三餐吃的好那么简单,巧妙利用三餐后的半个小时,可以事半功倍地达到养生健体的作用哦。饭后半小时可是养生的...

  • 白露节气养生常识 宜吃哪些食物?

    白露节气养生常识 宜吃哪些食物?

    白露时节衣食住行攻略衣——早晚及时添加衣服白露秋分夜,一夜冷一夜,中医有白露身不露,寒露脚不露的说法,也就是说白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体了。食——注意营养养肺润燥白露是整个一年中昼...

  • 养生黄金期别错过:睡前一小时饭后半小时

    养生黄金期别错过:睡前一小时饭后半小时

    一天中最珍贵的养生黄金期别错过,睡前一小时,饭后半小时。人到中年,过了40岁之后,身体的机能就开始走下坡路,很多人不懂养生,就只能往医院花钱养医生了。只要懂得每天的养生黄金期,在对的时间内养生,可以起到事半功倍的效果。...

  • 写日记也能养生?不得不知的写日记养生好处

    写日记也能养生?不得不知的写日记养生好处

    【写日记也能养生?不得不知的写日记养生好处】大家小时候应该都写过日记吧?不管是老师布置的任务还是自己形成的习惯。小编想告诉大家的是,这个坚持做这个事情不仅仅是记录,还能带来一些养生好处呢?写日记也能养生?好奇的你...

  • 上班族如何养生保健?这4个电脑族保健动作做起来

    上班族如何养生保健?这4个电脑族保健动作做起来

    现在大部分人上班都是用电脑,电脑久坐族长期久坐会带来一系列的职业病,包括视力下降,腰酸背痛,颈椎不适等。上班族如何养生保健才能避免这些工作不适症?不妨工作闲暇时学会做自我保健动作,可防治职业病。电脑久坐族的4个保...

  • 冬季养生吃什么?这些养生食物让你健康过冬

    冬季养生吃什么?这些养生食物让你健康过冬

    一到冬天,有的人的体质明显下降。这是因为体内缺少一定的热量,加上外界的低气温使身体免疫力下降。此时,不妨多食用一些养生食物可以有效地滋补身体。第一补:山药山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药...

  • 山竹果的养生功效和搭配禁忌

    山竹果的养生功效和搭配禁忌

    山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃...

  • 上辈子一定拯救过世界 笑话养生(图)

    上辈子一定拯救过世界 笑话养生(图)

    上辈子一定拯救过世界笑话养生这位妹妹生病了怎么没人照顾,好可怜!就问你要来挑战一下吗?大哥你为什么回心转意了呢?良心发现了吗?...

  • 养生:这样搭配食物有害健康

    养生:这样搭配食物有害健康

    蛋糕+豆腐这和食物的分类有关,有一种分法是,将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来...

  • 冬季健康养生从睡懒觉开始

    冬季健康养生从睡懒觉开始

    立冬时节,进补和养生的最佳时间即将来临,不过不要着急着进补,先把你的懒觉睡够了再说!睡好吃好才会有身体好,冬季养生从懒觉开始,食疗和药膳也要吃得好,你的冬天就过得舒舒服服没烦恼。立冬时节,标志着阳气潜伏,阴气盛极。而...

  • 天天泡脚是养生还是慢性自杀?(泡脚禁忌)

    天天泡脚是养生还是慢性自杀?(泡脚禁忌)

    热水泡脚,是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」,是最普遍的说法。对于经常手凉脚凉的人来说,泡脚再好不过了。不过很多人只知其一不知其二,以为人人都适合泡脚,或是只用温水就够了!殊不知泡脚还有多种禁忌,搞不好就会上演一...

  • 冬天生活养生小妙招 这些养生方法赶紧学起来

    冬天生活养生小妙招 这些养生方法赶紧学起来

    冬天来了,小编特地准备了冬季生活小妙招,为大家解决冬季烦恼。衣物护理篇1.冬天经常吃火锅,100ml纯净水+2滴柠檬+2滴尤加利喷在衣服表面可消除衣服上的气味。2.棉质衣服出现霉斑,用几根绿豆牙在霉斑得地方反复揉搓,然后用...

  • 秋季养生多吃六色营养食物

    秋季养生多吃六色营养食物

    米色食物——红豆大麦大枣蒸米饭(红豆、大麦米、粳米、大枣)评点:红豆和大麦B族维生素含量高,而且含有大量膳食纤维,具有预防糖尿病、增强饱腹感、预防便秘和水肿的作用,和大米搭配食用非常合理。红枣不仅补血养颜,还能增加...

  • 【养生知识】指甲上出现这一物竟暗示肾虚(全文)

    【养生知识】指甲上出现这一物竟暗示肾虚(全文)

    人体指甲也是健康的晴雨表,通过指甲我们可以看出身体状况,那么,什么样的指甲暗示肾虚吗?肾虚的标志是什么呢?指甲上出现什么东西竟暗示肾虚呢?在生活中,很多男人都有肾虚的症状,你知道肾虚应该怎么办呢?男人肾虚主要靠调理,那么...

  • 羊肉不能和什么一起吃:养生揭秘吃羊肉的禁忌介绍

    羊肉不能和什么一起吃:养生揭秘吃羊肉的禁忌介绍

    羊肉不能和什么一起吃。羊肉性温热,补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》中被称为补元阳、益血气的温热补品。但食物有相生相克,羊肉固然有其营养价值,但吃羊肉也是有禁忌的,羊肉不能和什么相克食物同吃,你们了解吗...

  • 长假出游 八大非去不可的养生地(图)

    长假出游 八大非去不可的养生地(图)

    到温暖的南方亲近负氧离子丰富的灵山秀水,找一处温泉名乡彻底放松,寻一座宗教名山静心休养……是时候回归自然了,不妨趁着十一长假好好让自己休整一下,养心、养身、养生,一个都不能少。目的地:三清山三清山是江...

  • 饭后半个小时养生效果最好 如何利用饭后养生?

    饭后半个小时养生效果最好 如何利用饭后养生?

    饭后半个小时养生效果最好如何利用饭后养生?紧抓住饭后半小时这个养生时段,可得到不错的养生效果。早餐后半小时吃水果,按摩膝盖注重养生的人都知道早餐的重要性,其实早餐无论是喝牛奶、豆浆或是吃面包等,营养都不够全面,不...

  • 养生蔬菜水果巧搭配轻松除掉小斑点

    养生蔬菜水果巧搭配轻松除掉小斑点

    西红柿汁逐日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治斑点有较好的作用。由于西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少玄色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。柠檬冰糖...

  • 孕妇夏季保健养生小常识

    孕妇夏季保健养生小常识

    养成健康良好的饮水习惯夏季炎热爱出汗,尤其是孕妇,更容易出汗,所以要不补充水份,多喝凉开水,少饮用果汁等饮品,避免引起孕期糖尿病。1.孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。2.孕妇切忌口渴才饮水。3.孕妇还要注重不要喝...