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养生的知识

养生专题精选里设有养生相关的专题,细分化养生相关知识,小编选择最优质的养生相关内容,分享在养生专题精选里,爱生活、爱美、爱养生专题精选,养生专题精选专为爱美人士而存在。

  • 哪些养生粥帮助女人瘦身

    哪些养生粥帮助女人瘦身

    1、脊肉粥取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C...

  • 健康养生:注意晚上九点之后不要做这几件事

    健康养生:注意晚上九点之后不要做这几件事

    每天晚上,当我们抛去工作上的烦恼,卸掉一身的疲惫,回到家后,都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实,有些看似平常的习惯,却可能让我们更加疲劳。提醒大家为了保证第二天精神饱满,下面几件事晚上9点以后最好不要再...

  • 女性上班族如何防癌?女性上班族的养生方法

    女性上班族如何防癌?女性上班族的养生方法

    女性上班族如何防癌?癌症是每个人都避之不及的一个词,然而谁都说不准自己会不会称为癌症候选人。尤其是对于上班族女性来说,想要避免被癌症盯上,一定要学会这些防癌的办法。女性上班族的养生方法学起来吧。女性上班族如何...

  • 端午节习俗看养生保健常识:3样养生习俗不能少

    端午节习俗看养生保健常识:3样养生习俗不能少

    健康过端午节,3样习俗不能少。在中国的传统节日中,端午节是一个重要的节日。在这几天,人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪,喝雄黄酒、五加酒,吃粽子,挂香囊,以表达保持健康体魄的美好愿望。在现代人的生活方式里,端午节的...

  • 女人再也不痛经只因吃了这一物(经期养生)

    女人再也不痛经只因吃了这一物(经期养生)

    痛经是女人每个月都会面临的问题,缓解痛经才是对女人最大的呵护,那么,女人痛经吃什么好呢?女性痛经应该多吃榴莲,香蕉等有效缓解痛经疼痛的水果,下面再介绍几种水果帮你减缓疼痛。香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素b6具...

  • 西红柿养生:西红柿煮熟抗氧化 有益心血管

    西红柿养生:西红柿煮熟抗氧化 有益心血管

    西红柿既是蔬菜,也是水果,可以说是家庭休闲,餐桌上的一道美食。很多人都很爱吃西红柿并且觉得西红柿生吃更有营养。这种想法是错误的。其实,熟吃西红柿对心脏更有好处。西红柿煮熟抗氧化有益心血管据英国《每日邮报》1月1...

  • 粗粮 女性养生美容的第一选择

    粗粮 女性养生美容的第一选择

    夏季高温酷暑,人们普遍感到食欲下降,茶饭不香,甚至出现胃肠不适。以腹泻、呕吐、腹痛等为主要症状的急性胃肠道疾病也成为夏季的常见多发病,老人和儿童尤其如此。如何加强胃肠道的自我保健,顺利度夏,是每个人都关心的问题。...

  • 12时辰养生法 顺应时间还你健康体魄

    12时辰养生法 顺应时间还你健康体魄

    不知道大家听说过12时辰养生法没?顾名思义就是顺应时间进行养生。中医认为,四季的季节时辰都不一样,只有对症养生才有成效。话不多说,赶紧跟随小编一起来探讨一下12时辰养生法吧!顺应时间还你健康体魄。午时睡觉可使心肾相...

  • 女性冬季如何养生 把握五个养生常识

    女性冬季如何养生 把握五个养生常识

    注重食物保健人体若是缺乏维生素A,那么,皮肤就会变干燥,还可能会出现棘状丘疹。冬季的时候适合多吃些富含维生素A是食物。例如猪肝、禽蛋等。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚。同时,有的食物,会使原本患有某种皮肤病...

  • 秋老虎养生吃什么:7种食物缓解皮肤干燥

    秋老虎养生吃什么:7种食物缓解皮肤干燥

    秋老虎养生吃什么?秋老虎是指立秋过后天气温度回升的一种现象。初秋时节余夏湿热未散,连续晴热天气将持续出现。除了防暑以外,空气湿度变低干燥日益明显,容易出现便秘、咳嗽、口干舌燥等不适症状。那么秋老虎养生吃什么?...

  • 秋季健脾 推荐14款养生粥

    秋季健脾 推荐14款养生粥

    来源:古人云:粥饮为世间第一补人之物。秋季天气逐渐变冷,人们都会熬上一锅热气腾腾粥来暖身体,秋季喝粥不仅能可以不睡,而且还益气生津。下面就为大家推荐14款养生粥,能有效健脾强心。赤豆大米粥:赤小豆50克,米100克,白糖少许,...

  • 上班族如何养生保健?这4个电脑族保健动作做起来

    上班族如何养生保健?这4个电脑族保健动作做起来

    现在大部分人上班都是用电脑,电脑久坐族长期久坐会带来一系列的职业病,包括视力下降,腰酸背痛,颈椎不适等。上班族如何养生保健才能避免这些工作不适症?不妨工作闲暇时学会做自我保健动作,可防治职业病。电脑久坐族的4个保...

  • 秋季养生七字经 早粥晚汤防秋燥

    秋季养生七字经 早粥晚汤防秋燥

    立秋之后气温逐渐转凉,人很容易出现倦怠、乏力、口干舌燥、皮肤脱皮等身体不适,小编就不幸中招,感冒加发烧,所以大家一定要注意了,秋季养生最关键的就是防秋燥,应该适当补充一些水分。因此,小编也总结出了秋季养生七字经,早粥...

  • 养生壶哪个牌子好:养生壶十大品牌排行榜

    养生壶哪个牌子好:养生壶十大品牌排行榜

    养生壶哪个牌子好?养生壶十大品牌排行榜。在所有的电器产品中养生壶是属于比较小型的家电,一般的养生壶功能比较齐全,而且小巧的它适用于很多不同的场合,那么养生壶哪个牌子好呢?哪些品牌的养生壶是性价比最高的呢?下文推荐...

  • 洗澡也能养生 洗澡养生方法揭秘

    洗澡也能养生 洗澡养生方法揭秘

    洗澡是日常生活最常见的事,很多人都认为只是一个清洁步骤,但其实把握好了水温,还可以起到一定的养生功效。话不多说,来给大家介绍洗澡养生的方法。强身健体的冷热交替浴冷热交替浴是从热水浴开始,热水的温度约在38℃~44℃之...

  • 秋季养生吃什么?秋季进补的十大禁忌要牢记

    秋季养生吃什么?秋季进补的十大禁忌要牢记

    秋季养生吃什么?中医素有春夏养阳,秋冬养阴的原则。所以人们便开始进行贴秋膘,大补特补。但是你知道吗?如果秋季进补,补得不对,会招致很多疾病的困扰。中医提醒,秋季进补不可盲目,这10大进补养生禁忌一定要牢记在心。秋季进补...

  • 夏季养生保健小常识 你知道吗

    夏季养生保健小常识 你知道吗

    炎热夏季,人体内的水分很容易流失,所以更加需要养生,那么夏季养生保健小常识你知道吗?夏季炎热的天气不仅容易失水而且容易心浮气躁,养生问题绝对不可以轻视,八个夏季养生保健小常识赶紧收藏起来!一、夏季失水多,应多喝水喝多...

  • 女性日常必备哪些食物 推荐春季养生汤

    女性日常必备哪些食物 推荐春季养生汤

    奶制品以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养...

  • 养生食物大全!!!

    养生食物大全!!!

    养心的食物1、桂圆可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用。它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。2、红枣红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、...

  • 陈皮的养生功效 你知道吗?

    陈皮的养生功效 你知道吗?

    人们常拿陈皮泡水喝,但营养专家称,陈皮还能入菜,可以制成很多口味独特的佳肴,还具有一定的食疗养生功效。中医认为,陈皮性味辛、苦、温,入脾、肺经;有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功,适用于脾胃气滞所致的脘腹...

  • 记住人体十大养生穴位:常按10大学位想生病都难

    记住人体十大养生穴位:常按10大学位想生病都难

    常按10大学位想生病都难:经过数千年的钻研和沉淀,穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为,人体经脉上有361个穴位,如果再加上经脉之外的穴位,就有上千个。具体掌握这些知识,对于普通人来说十分困难,因此穴位养生...

  • 男人养生补肾方法

    男人养生补肾方法

    男士补肾有食补、药补,但与按摩补肾相比,按摩补肾的方法更简单有效。男人养生补肾方法不妨经常按摩以下部位。1.摩擦睾丸。搓热双手,先用右手握住两个睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指和中指的罗纹上,然后...

  • 长假出游 八大非去不可的养生地(图)

    长假出游 八大非去不可的养生地(图)

    到温暖的南方亲近负氧离子丰富的灵山秀水,找一处温泉名乡彻底放松,寻一座宗教名山静心休养……是时候回归自然了,不妨趁着十一长假好好让自己休整一下,养心、养身、养生,一个都不能少。目的地:三清山三清山是江...

  • 中医养生保健的小常识

    中医养生保健的小常识

    相对西医来说,中医离我们的生活最近,也最为密切!人人都知道,如果风寒感冒,熬点“生姜红糖汤”喝一喝,盖厚被子出一身汗,睡一觉后就神清气爽,感冒不治而愈。——其实,生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃...

  • 女性的10个养生习惯 让你像20岁一样年轻

    女性的10个养生习惯 让你像20岁一样年轻

    随着年龄的变化,衰老固然不可避免,但是总可以让衰老的脚步放慢些,再慢些。长期精心的保养当然不可少,而生活方式的健康才是最根本的。如果能够懂得及时调整自己的生活方式,就会发现30岁并不是女人青春的终结,而40岁才是美丽...