职场妈妈怎么带宝宝
职场妈妈带宝宝注意事项
1.不把负面情绪带回家
每天不管工作中遇到什么事,在进家门前都要尽量摆脱工作给情绪带来的负面影响。你可以轻轻提醒自己,工作已经结束了,现在是休闲时间。如果家附近有公园,可以找张椅子坐坐,如果是夏天,可以看看夕阳与晚霞。
2.不把工作带回家
工作任务尽可能在公司完成,而不能带回家。如果你把工作带回了家,你的工作肯定会影响到其他成员的自由,孩子的活动也肯定会影响到你的工作。所以,职场妈妈一定要有这样的意识,家是生活的地方,单位才是工作的地点。自己在家中的时间应该属于家人,如果经常性混淆工作和生活的话,势必会影响到家庭正常生活。
3.把担心留在门外
下班后不要马上回家,在办公室多留10分钟,记下当天在单位发生的所有事情,在已经完成的事情后面画上对钩,在没有完成的事情后面标上记号,写完后把这张纸锁在办公桌抽屉里,等第二天上班的时候再拿出来看。这样的话,就可以避免回到家还在想单位的事情。
4.家中不谈工作
有孩子在的餐桌上,最好不要提工作的事情。以免让孩子感受到妈妈眼里只有工作,缺乏对自己的关爱。
职场妈妈如何进行母乳喂养
1.第一个工作周尽量简短
回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期可以先回到办公室熟悉一下环境。最好能与领导商谈一下回来工作的细节问题。在投入真正的工作之前,最好给自己留出两到三天时间熟悉工作,做好调整。
2.返岗前3周开始用吸奶器
用吸奶器时间一般为每次15分钟,加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天,直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波,因过度劳累而影响身体健康,进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。
3.选择合适的场所挤奶
妈妈们必须选择一个私密空间来挤奶,比如上锁的会议室,不经常用的储藏室等。挤出来的奶同样要储存起来,以保证宝宝能够获得足够的母乳。如果单位没有冷藏设备,妈妈可以准备一个迷你小冰箱,暂时储存,回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。
4.让家人学会喂储存的母乳
因为妈妈需要上班,所以喂养宝宝的任务需要由家人代劳,因此妈妈们需要告诉家人正确加热母乳的方法,以便白天宝宝也能吃到母乳。假如宝宝在妈妈下班快到家前就饿了,可以让家人先喂他吃一点,等妈妈回来再亲自喂宝宝。
5.教会宝宝用奶瓶
在让宝宝完全用瓶子喝奶之前,可以让他吮吸一下人工的奶嘴,体会一下有什么不同,因为这完全是两种不同的喝奶方式。
6.选择合适的哺乳装
选哺乳装要注意以下三个方面。带纽扣的开身服装是最实用的,颜色最好与奶渍的颜色相近或相同,衣服里子要100%纯棉的,吸水性要好。
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