春季如何防曬:懂得這些防曬小知識讓你一白到底
春季如何防曬?很多人都知道,夏天一定要注意防曬。但多數人都不知道,曬黑其實是從春天開始的。很多人覺得春天陽光柔和,天氣不炎熱,因此不需要防曬,春天干燥多風,尤其在中午11時至下午3時這段時間紫外線強烈。所以防曬要從春天着手啦。
春季如何防曬:懂得這些防曬小知識讓你一白到底
春季如何防曬?
很多人都知道,夏天一定要注意防曬。但多數人都不知道,曬黑其實是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日,但乾燥多風,尤其在中午11時至下午3時這段時間紫外線強烈。
紫外線很容易促使雀斑的生成,黑色素的沉積。皮膚的新陳代謝週期是28天,春天若不注意防曬,使皮膚過多暴露於紫外線下,到夏天就會出現曬斑。若到那時再想補救,就為時已晚了。
春季的陽光雖然柔和,但是其紫外線相當強烈,長時間在外遊玩時除了裸露部位塗抹防曬係數30以上的防曬霜外,遮陽傘、太陽鏡、帽子等遮陽物品也要一一帶齊。為了改善皮膚缺水、乾燥的狀態,應多吃含維生素A、維生素B豐富的食物和新鮮果蔬。
會穿衣服也能防曬!衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料,其次是色澤,比如,棉質衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質T恤,它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
照進眼睛的紫外線也和曬黑有很大的關係。因此,在户外儘量帶上太陽鏡來隔斷眼部的紫外線。在車內使用薄外套是很方便的。駕駛時會有很多陽光照射,這對皮膚來説是很危險的,甚至會造成“擁堵曬傷”。所以在駕駛的時候一定要穿上長袖外套哦。
如果在外邊曬了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來,達到消熱退紅的作用。而使用了熱水,會讓毛細血管擴張、充血,出現片片潮紅甚至長出曬斑。
選購防曬霜首要看膚質
在購買防曬霜之前,最好能做一次準確的皮膚測試,瞭解你的膚質和皮膚狀況。油性肌膚選擇滲透力較強的水性防曬用品;乾性肌膚選擇霜狀的防曬用品;乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
SPF值也是選擇防曬霜的一個關鍵因素。一般説來,SPF指數越高,所給予的保護越大。一般環境下,普通膚色的人以SPF8至12為宜;皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜;對光過敏的人,SPF值選擇在12至20間為宜。
當然,不同的防曬產品有不同的適用對象,最好的辦法是在購買之前,先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象,則説明自己對這種產品有過敏反應,可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應,則最好放棄該品牌的防曬霜。
春季防曬,這些食物有奇效
1、西蘭花
西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生,保護細胞免受紫外線侵害。
2、西紅柿
西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國一項近期研究發現,除了新鮮西紅柿之外,吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險。
3、枸杞
多項動物實驗發現,枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化,緩解曬傷引發的皮炎和浮腫。
4、咖喱
咖喱內的薑黃素是一種多酚類物質,能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡,從而達到護膚的效果。
春季防曬的小知識
選擇合適的防曬霜
很多妹紙以為初老夏天,其他季節都不需要塗抹防曬產品,其實一年四季都是有紫外線照射皮膚的,所以一年四季都要做好防曬工作。但是春季可以不需要防曬係數較高的防曬霜,選擇防曬係數在SPF15左右的即可。有些人不喜歡防曬霜,喜歡用隔離霜也可以。由於隔離不僅能隔離紫外線,還可以隔離彩粧、髒空氣。
注意塗抹防曬霜的時間
很多人以為防曬霜是馬上塗馬上生效的,這是錯誤的觀點。一般早上至少提前兩個小時就要防曬了,如果時間來不及,也要提早半小時抹完防曬霜,因為抹完防曬霜後還得讓皮膚吸收一段時間。除此之外,經常曝曬於陽光下的人,應及時使用防曬產品,而且每隔兩到三小時就得再擦一次。
燈光防曬
就是算不出門曬太陽,我們經常看到的璀璨的燈光,看似很漂亮很耀眼,其實 它們也是含有強烈的紫外線的,酒吧或餐廳中的熒光燈含有的紫外線尤為強烈,很多人還很喜歡在燈光強烈的地方拍照等,這一點被很多人所忽略,而且長期在電腦 前工作者,使用手機頻率高者,都需要對面部皮膚做一定的防護措施。室內防曬如果不喜歡太過厚重的防曬霜,可以選擇有防曬指數的隔離產品,如果有化粧習慣的 妹紙也可以選擇有防曬係數的底粧產品。
穿衣防曬
當陽光很強烈的時候,不要選擇白色的衣服,選擇深色的衣服為佳,可以起到較好的防曬效果。由於白色衣服只會反射熱度,沒辦法阻擋紫外線,穿了白色衣服,紫外線是會穿透進肌膚,從而傷害到皮膚,使得皮膚更加黝黑,更加容易老化。
飲食防曬
為避免人的肌膚色素太暗,應當儘量少吃太鹹或太辣的刺激性食物,這類刺激 性食物會影響人的內分泌和新陳代謝,因此皮膚會顯得太暗淡。可以選擇多吃維生素C的產品,維生素C可以説是永遠的美膚聖品。例如番石榴、奇異果、草莓、聖 女果等都富含維生素C,既能有防曬抗氧化作用,又能起到美白的功效。但是切記白天儘量少吃感光的食物,不然也會引起皮膚變黑哦!
春季如何防曬?很多人都知道,夏天一定要注意防曬。但多數人都不知道,曬黑其實是從春天開始的。很多人覺得春天陽光柔和,天氣不炎熱,因此不需要防曬,春天干燥多風,尤其在中午11時至下午3時這段時間紫外線強烈。所以防曬要從春天着手啦。
春季如何防曬:懂得這些防曬小知識讓你一白到底
春季如何防曬?
很多人都知道,夏天一定要注意防曬。但多數人都不知道,曬黑其實是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日,但乾燥多風,尤其在中午11時至下午3時這段時間紫外線強烈。
紫外線很容易促使雀斑的生成,黑色素的沉積。皮膚的新陳代謝週期是28天,春天若不注意防曬,使皮膚過多暴露於紫外線下,到夏天就會出現曬斑。若到那時再想補救,就為時已晚了。
春季的陽光雖然柔和,但是其紫外線相當強烈,長時間在外遊玩時除了裸露部位塗抹防曬係數30以上的防曬霜外,遮陽傘、太陽鏡、帽子等遮陽物品也要一一帶齊。為了改善皮膚缺水、乾燥的狀態,應多吃含維生素A、維生素B豐富的食物和新鮮果蔬。
會穿衣服也能防曬!衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料,其次是色澤,比如,棉質衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質T恤,它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
照進眼睛的紫外線也和曬黑有很大的關係。因此,在户外儘量帶上太陽鏡來隔斷眼部的紫外線。在車內使用薄外套是很方便的。駕駛時會有很多陽光照射,這對皮膚來説是很危險的,甚至會造成“擁堵曬傷”。所以在駕駛的時候一定要穿上長袖外套哦。
如果在外邊曬了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來,達到消熱退紅的作用。而使用了熱水,會讓毛細血管擴張、充血,出現片片潮紅甚至長出曬斑。
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