吃什麼菜可以祛痘:4種蔬菜祛痘更對皮膚好
吃什麼菜可以祛痘?對於愛長痘痘的女生來説,除了平時的護膚保養之外,食療也很關鍵哦,吃什麼蔬菜祛痘對皮膚好呢?多吃富含維生素A豐富的食物有利於新陳代謝,小編為你分享一些便宜又美味的蔬菜,它們有着極強的護膚功效哦,趕快來看看吧。
吃什麼菜可以祛痘:4種蔬菜祛痘更對皮膚好
冬瓜。冬瓜富含多種維生素,尤其是鉀鹽,對祛熱解暑有着特殊的功效。吃冬瓜時切忌把冬瓜籽挖掉,對於想依靠冬瓜美白祛痘的人來説,冬瓜籽是必需的。因為冬瓜籽飽含油酸和氨基酸,而油酸具有抑制身體中黑色素沉積的活性。食用冬瓜,不僅能去火,還能美白祛痘,一舉雙得。
木瓜。木瓜所含的熱量極低,它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素,促進新陳代謝,及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素,其分子量極小,能有效滲透毛孔,控制各種皮膚疾病,幫助表皮角化細胞的脱落,促進新細胞的更新,使細胞再生速度增加30%以上,使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
白菜。白菜便於儲存,是人們冬季經常食用的蔬菜,更是一款超值得推薦的祛痘良品,白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶,能防止皮膚變得乾燥,粗糙失去光澤,對於排毒養顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
胡蘿蔔。胡蘿蔔味甘,性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明,胡蘿蔔是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿蔔素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。
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