備孕時男人應該注意些什麼(男性要少吃芹菜)
備孕時男人應該注意些什麼
1.戒煙,香煙當中是含有很多有害物質,並且還會損害男性睾丸的生精細胞,這樣一來精子就沒有辦法更好的合成,從而影響到備孕。
2.戒酒,在備孕階段的話,要注意,儘量少喝酒,因為過度喝酒會讓男性睾丸酮合成降低,從而阻礙精子的正常生成。
3.不要穿緊身褲,穿緊身褲不利於男性生殖器官散熱的,同時還會影響到血液循環,對精子生成有非常不好的影響,並且還會讓精子質量變差。
4.注意少吃芹菜,芹菜當中的某種元素會抑制睾丸酮的生成,如果想要恢復正常的生精功能,那麼就要停吃4個月以上的芹菜。
5.避免高温環境,睾丸的最佳工作温度是35攝氏度,如果長時間的在高温狀態下的話,那麼會直接影響到精子。
6.注意微量元素的攝入,男性在備孕的時候多吃含有蛋白質和鋅的食物,這類食物不僅可以幫助身體補充營養,還可以提高男性的生育能力。
備孕期間幾天同房一次
1.男性在備孕期間最好是兩天同房一次。儘量保證在整個生殖道腔內都能夠有新鮮存活的精子覆蓋,在卵子排出的第一時間能夠最大限度的與精子結合。
2.卵子存活的時間比較短,能夠允許受精的時間絕大多數都是在12-24小時之內,也就是説在排卵之後一天之內,應該儘量為精子和卵子相遇製造儘可能多的機會。
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