研究稱男性生育能力斷崖式下跌 原因是什麼(專家支招)
研究稱男性生育能力斷崖式下跌。以色列希伯來大學研究稱,近半個世紀以來,男性的生育能力呈現斷崖式下跌,而且還在不斷加速。具體原因是什麼呢?該如何提升精子質量?
研究稱男性生育能力斷崖式下跌
1、英國《衞報》15日報道,研究表明,在1973年至2018年間,全球男性的平均精子濃度從每毫升1.01億個減少至4900萬個,降幅達51.6%。
2、按照世界衞生組織的最新標準,精液中精子濃度正常值的下限為1.5×106/毫升。自2000年以來,男性精子濃度平均每年減少2.64%。
男性生育能力斷崖式下跌的原因是什麼?
1、造成這一現象的真正元兇尚不得而知。
2、不過,有一種假設認為,現代生活中的化學物質以及其他因素可能會導致人體內分泌失調。此外,專家表示,抽煙、喝酒和肥胖等也可能導致男性生育能力下降。
好好的精子,為何變得“少弱病殘”?
1、年齡因素:男性個體精液質量逐年下降的最重要因素是年齡。從生殖遺傳學角度看,25-35歲是男性最佳生育年齡,這是精子數量和質量都處於最佳狀態,最容易孕育健康的子代。而35歲以後,隨着年齡逐漸的增加,精子的數量和質量開始走下坡路,表現為生育力逐年下降,正常夫妻生活讓女方懷孕的機率降低。
2、環境因素:某些家居裝飾材料和油漆塗料中有甲醛、二溴氯丙烷、甲基乙基酮等許多有生殖毒性的有害毒物。在環境中產生類雌激素成分進入男性機體後干擾內分泌系統,影響生育。另外,就是城市裏面嚴重的空氣污染等,也是影響人體生殖健康的因素。
3、不良生活方式:比如,長期大量吸煙、酗酒、待在桑拿温泉等高温環境,久坐、缺乏運動等,都對生育有明確的負面影響。
這5件事提升精子質量
精子質量和數量會受到後天生活方式、環境等影響,專家提醒5件事提升精子質量:
第1件事:換一條平角內褲
建議男士穿較寬鬆的平角內褲,如果總是穿窄小的內褲如三角褲,較緊身的內褲使睾丸更貼近身體,導致睾丸温度較高,影響精子生成。
第2件事:戒煙限酒
如果男性打算要孩子,短期戒煙戒酒效果不明顯,至少要提前3個月,才能達到理想效果。
第3件事:不要頻繁熱水坐浴
這會使睾丸温度增高,妨礙生精功能,嚴重時還將造成睾丸及其他功能和結構改變,使睾酮分泌減少,損傷性能力。
第4件事:少熬夜,要減壓
保持良好的運動作息習慣,儘量不要熬夜。男性壓力越大,精子質量越差與熬夜關係很大,長期熬夜男性內分泌系統紊亂,自然精子質量就低。
第5件事:吃夠營養
多攝入有利精子產生的食物,如富含維生素、鋅、硒微量元素的蔬菜水果,適量攝入魚、蝦、牛羊肉等優質蛋白質。
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