經常熬夜有什麼危害:熬夜危害有哪些,熬夜的十大危害
經常熬夜有什麼危害:熬夜危害有哪些,熬夜的十大危害
學習、玩網遊、看電影、刷微博、聊微信、趕項目等等,這些都是人們最為常見的熬夜原因。人們常説白天活動是放電,晚上睡覺是充電,那麼經常熬夜導致充電不足怎麼辦?長期熬夜到底對身體帶來什麼危害,下面讓我們一起來看看吧!
經常熬夜有什麼危害:熬夜危害有哪些,熬夜的十大危害
1、疲勞、精神不振,進而造成免疫力下降,感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。
2、因為睡眠不足,腦細胞沒能得到充分的休息,於是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生,甚至還可出現頭痛,長時間下來可導致記憶力減退。
3、對視力危害特別大,夜晚是人體的生理休息時間,該休息而沒有休息,就會因為過渡疲勞,造成眼睛周圍的血液循環不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4、熬夜等於是超負荷用眼,對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”,更重要的是,長期熬夜、超負荷用眼,導致視力功能性減退。
5、熬夜會讓內分泌激素水平紊亂,使得細胞代謝異常,影響人體細胞正常分裂,導致細胞突變,提高四、患癌風險。
6、容易出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康症狀。
7、晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間,也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息,那麼就可在皮膚上表現出來,人們會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。
8、熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高,特別是在網吧熬夜的,由於網吧空氣不好,特別容易引發肝病、肺水腫等。
9、對女性的危害有肥胖、皮膚受損、免疫力下降,還會出現內分泌失調進而可能會引發各類婦科疾病。
10、對男性的危害有頭疼、皮膚受損,最為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率。
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