男性標準體重圍度計算公式(標準身材算法)
男性標準體重圍度計算公式(標準身材算法)
一起看看,男性標準體重圍度計算公式,快來對照着給自己算算吧。
標準體重(kg)=(身高——100cm)×0.9
標準臀圍(cm)= 身高(cm)×0.54
標準胸圍(cm)= 身高(cm)×0.53
標準腰圍(cm)= 身高(cm)×0.42或 身高(cm)÷2-11(cm),
標準大腿長(cm)= 身高(cm)×0.3
標準小腿長(cm)= 身高(cm)×0.26
標準美腿的理想尺寸: (量腿部最粗部位的圍度)
大腿的理想尺寸=身高×0.29-0.3cm
小腿的理想尺寸=身高×0.2-0.21cm
腳踝的理想尺寸=身高×0.118 cm
美麗小腿的理想尺寸:
小腿長度>身高×26.3%; 最大圓周=小腿長度×3/4
1、上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5比8,符合“黃金分割”定律。
2、胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應為身高的一半。
3、腰圍:在正常情況下,量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。
4、髖圍:在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。
5、大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。
6、小腿圍:在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。
7、足頸圍:在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。
8、上臂圍:在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9、頸圍:在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬:兩肩峯之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米
男子標誰體重=50+〔身高(釐米)-150〕 ×O.75+(年齡-21)÷5
各部肌肉羣的標準圍度:
標準胸圍應是腕圍的5.8倍。人體各部肌肉羣的標準圍度與常態下的標準胸圍有如下關係:
標準胸圍=腕圍×5.8
頸圍=標誰胸圍×38%
上臂放鬆圍=標準胸圍×36%
前臂圍=標準胸圍×30%
腰圍=標準胸圍×75%
男子臀圍=標準胸圍×90%
大腿圍=標準胸圍×54%
腳小腿圍=標準胸圍×36%
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