護膚新方法,面部按摩來美容
中醫美容手法之面部按摩法很簡單:每日起牀時,面向正南坐,閉目凝神片刻,使形神合一。然後,兩手掌相互摩擦,令其發熱,以手掌摩面部。將兩手掌豎着,並排貼着額頭中部,向下平抹面部至下巴,再從側面向上平抹至額頭,如此平抹20至40次。然後,再向相反方向平抹20至40次。
簡單説,這種以手摩面即如洗臉狀。對於血壓正常者,從上往下抹面和從下往上抹面,兩個方向的次數應相等;對於高血壓者,從上往下抹面的次數應更多;對於低血壓者,從下往上抹面的次應更多。摩面應每天一兩次,如此堅持做數月,人就會面膚潤澤、肌肉充實、皺紋鬆開、容光煥發。據《導引經》稱,以手摩面“令人面上有光澤,似為神仙色彩。”
中醫專家提醒:摩面時,要注意動作輕柔均勻,不要過急、過重,否則容易擦傷皮膚,還易造成皮膚生皺。為了防止皮膚損傷,可以事先擦點潤膚膏,效果會更好。
另外,中醫專家還介紹説:面部皮膚保健還可以採用叩面法。
具體方法是,將兩手手指彎曲,稍微散開,自額部起從左到右、從上到下,緊密地輕輕叩擊,將面部皮膚全部扣到,每天叩擊3次。這樣可以加強面部血液循環,促進面部皮膚、神經健康,使皮膚光澤紅潤,並能減少面部疾病。
其他中醫美容手法之面部按摩法介紹
美容手法1、將潤膚乳均勻塗抹在下顎、前額和臉頰上,用5個手指(不要用手掌)按逆時針方向按摩整個面頰。
具體做法是:從下顎延脣角和鼻翼向上按摩,至眼窩後劃弧線向臉頰按摩,直至回到下顎。重複按摩動作直到潤膚乳被全部吸收。
美容手法2、做出v的姿勢,然後夾住左腮部,從左至右輕輕拉伸整個下顎,重複 5次後,換左手的食指與中指拉伸右腮部,這個動作能夠有效消除胖胖的“雙下巴”。
美容手法3、用雙手的手指(不要用手掌)自下顎向臉頰上面做推拿按摩,至耳垂部停止,重複 5~6次。
美容手法4、用雙手的手指(不要用手掌)自脣角向耳根部做推拿按摩。
美容手法5、從鼻翼沿眼眶部位向太陽穴處做推拿按摩。
美容手法6、手指放於前額中部,先向上按摩至髮髻處,然後沿髮髻向兩側太陽穴按摩,重複6次。
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