如何減少青春痘:11個去痘方法讓你和痘痘説No
如何減少青春痘?祛痘、美膚是很多女生一直的追求的目標,怎樣抑制痘痘生長呢?對於很多愛美的女生來説,這是要解決的一大護膚問題,去除青春痘的小妙招有哪些?如何減少青春痘?小編為你帶來11個去痘方法讓你和痘痘説No,趕快來看看吧。完美皮膚就靠這一步啦。
如何減少青春痘:11個去痘方法讓你和痘痘説No
1、長青春痘的時候,儘量不要在臉上使用化粧品,如:粉餅,BB霜等,這些東西會阻塞毛孔,讓青春痘更加嚴重。
2、應該注意個人衞生,勤洗臉,洗臉的效果要以外觀不顯得油光滿面最好。勤洗枕巾和被單,不讓更多的細菌接觸青春痘,
3、千萬不要用手或指甲去擠壓痘痘,這樣會越來越多的,因為指甲和受傷帶有很多細菌。飲食上要注意不要吃過於辛辣刺激的食物。
4、食物以清淡、素食為主。即少食或不食辛辣厚味,其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。
5、少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品,因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本來就油膩的皮膚變得更油。
6、少男少女面部最容易患痤瘡(青春痘),可打爛新鮮枸杞子後,跟您日常塗面霜一樣在面部塗抹枸杞。每天塗1~2次,大概7~10天后,可以看到青春痘明顯被改善。
7、平時要多飲水,多吃水果蔬菜,飲食要清淡,儘量少吃油膩,辛辣的食物,煙酒要遠離,重要的一點是,要少吃零食,調味料,這些食品中的添加劑也會使體內毒素積累,造成內分泌紊亂,促使臉部長痘痘
8、平時要注意毛巾,枕巾,被褥的衞生,這些都是與我們皮膚每天接觸的生活用品,容易寄生蟎蟲和細菌,要定期清洗暴曬消毒,才可以保證面部的清潔,注意個人衞生。
9、日常的皮膚護理很重要,要根據個人的膚質選擇適合自己的化粧品,早晚用温水徹底清洗面部,洗臉次數過多容易造成皮膚缺水,次數少了容易造成毛孔堵塞。消除痘印可以選用適合的美白和祛痘印產品慢慢調理,適當敷面膜給皮膚補充水分。
10、平時要注意不要熬夜,保證充足的睡眠時間。缺乏睡眠會給身體帶來更大的壓力,會提升人體內身體皮質醇的濃度,誘發青春痘的滋生。研究表明,人體最佳的美容覺睡眠時間為十點,但是現在很多都市年輕人沒有辦法保證,但是請保證一天又足夠的八個小時睡眠時間。
11、保持心情的樂觀開朗每天的情緒狀況同樣影響你的肌膚健康情況,過分的抑鬱情緒,過大的壓力對身體非常不好,人體容易在這個時候分泌過多的激素,刺激痘痘的生長,引起痘痘發炎等等情況,為此,建議找適合自己的排壓方式,保持樂觀開朗的心態。
如何減少青春痘?祛痘、美膚是很多女生一直的追求的目標,怎樣抑制痘痘生長呢?對於很多愛美的女生來説,這是要解決的一大護膚問題,去除青春痘的小妙招有哪些?如何減少青春痘?小編為你帶來11個去痘方法讓你和痘痘説No,趕快來看看吧。完美皮膚就靠這一步啦。
如何減少青春痘:11個去痘方法讓你和痘痘説No
1、長青春痘的時候,儘量不要在臉上使用化粧品,如:粉餅,BB霜等,這些東西會阻塞毛孔,讓青春痘更加嚴重。
2、應該注意個人衞生,勤洗臉,洗臉的效果要以外觀不顯得油光滿面最好。勤洗枕巾和被單,不讓更多的細菌接觸青春痘,
3、千萬不要用手或指甲去擠壓痘痘,這樣會越來越多的,因為指甲和受傷帶有很多細菌。飲食上要注意不要吃過於辛辣刺激的食物。
4、食物以清淡、素食為主。即少食或不食辛辣厚味,其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。
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