春夏轉季痘痘最煩人 6大對策讓你遠離痘痘困擾
想要解決痘痘的困擾,首先要先搞清楚長痘的原因。除了平日壓力大、卸粧沒到位、作息不好外,可能還有一些日常做錯的護膚習慣導致痘痘的滋長。
誤區1 頻繁潔面導致過度清潔
皮膚本身有自我調節的功能,如果它感覺乾燥了,會通過出油的方式來維持平衡。所以洗完臉後完全吸乾臉上的油脂和水分,反而會刺激皮膚,導致肌膚問題的產生。
誤區2 使用不潔的化粧工具
化粧工具每天會直接接觸皮膚上的髒東西,往往爬滿了細菌和死皮細胞。所以化粧工具的清潔必須要做好,比如要定期清洗化粧綿、用專用洗液清理刷子等。它們沒細菌了,你的皮膚自然乾淨了。
誤區3 枕套和毛巾不乾淨
每天和我們臉接觸最長時間的就是枕頭和被子了,但是這些牀上用品接觸陽光的時間很短,如果不經常換洗晾曬,無疑會堆積很多皮膚死皮細胞和細菌。所以想要皮膚不被細菌侵染,就要勤換枕套、被子等直接接觸皮膚的用品哦。
大家都知道,身體的狀況的好壞會直接表現在臉上。所以想要根除煩人的痘痘,除了要注意外在的清潔,更重要的是要有健康規律的生活方式。
方法一:正確的護膚習慣
洗臉時水温不要太高,可以先用温水洗臉,然後用冷水再洗一次。但請注意油性皮膚的人不宜用冷水洗臉了。還要選用温和安全的潔面產品,給肌膚温和又不刺激的清潔。對於已長痘痘,可以用法國PG霜,消炎調理肌膚,同時可以調理促進肌膚新陳代謝,對於色素沉着的痘印,也有很好的淡化作用。
方法二:給自己減壓
尋找一種適合自己的減壓方式,例如泡泡腳,多想想一些美好的事情,找身邊的人傾訴一下或者看看書之類的,使自己的心情愉悦。
方法三:必須遠離煙酒
煙酒會加重心臟的負擔,同時也會破壞內分泌,使油脂分泌更旺盛,加重印堂長痘。
方法四:規律作息,增加睡眠
睡眠時間要保證,保證其質量也是關鍵。睡前不要進食,睡覺時要熄燈,養成正確的睡覺姿勢,還有就是每天堅持鍛鍊減少壓力。
方法五:不吃或少吃油膩的,刺激性的食物
炸雞、啤酒、小龍蝦雖然美味,但是都是高熱量,多吃含有維生素A和維生素B豐富的食物,它能調節皮膚汗腺,減少酸性代謝產物對皮膚的侵襲。
方法六:適量的運動
保護好心臟,遠離劇烈運動,可以做一些有氧運動,例如:步行、慢跑、游泳、騎自行車等等。
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