皺紋是衰老的開始 九個減皺妙招擁有年輕肌膚
皺紋,是人們聞之色變的詞,它的出現是在向你發出信號:你的肌膚已經開始衰老。別怕,《生命時報》根據美國皮膚護理專家斯科特 格瑞斯博士的建議,總結出以下幾個“減皺妙招”,不妨作為參考。
塗抹防曬霜
格瑞斯博士強烈建議,為了防止紫外線傷害皮膚,出門前30分鐘應塗抹好防曬指數至少為15的防曬霜。
戴太陽鏡
出門不戴太陽鏡,除了曬傷眼部皮膚之外,總是眯着眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。因此,要養成出門戴太陽鏡的好習慣。
戒煙和避免二手煙
吸煙量及煙齡與皺紋早生之間存在顯著關聯。吸煙會導致皮膚等身體器官缺氧、缺營養,增加人體細胞自由基數量,這是導致皮膚衰老的主要原因。此外,汽車尾氣等多種污染物都會導致皺紋早生,應儘量減少與之接觸的機會。
儘可能保持仰卧睡姿
睡覺總愛左側卧或右側卧,更容易導致面部一側皺紋增加。趴在枕頭上睡覺容易形成“睡眠線”,更容易形成魚尾紋、蹙眉額線和前額橫線。防止皺紋的最佳睡姿是仰卧。
使用保濕霜
洗臉過頻或不及時使用保濕霜,容易導致皮膚細胞變幹,膚色暗淡,皺紋增多。優質保濕霜可保持皮膚水分,減少皺紋。
學會解壓
壓力很大的時候,人體會向血流中釋放強促衰老激素皮質醇,加速皺紋產生。練瑜伽、寫日記、唱歌、散步和打坐冥想,都是不錯的解壓方式。
定期鍛鍊
加拿大一項研究發現,老人減少久坐時間,可顯著改善皮膚構成,使皮膚年輕10年以上。這是因為經常運動有益改善心血管系統健康,可使皮膚獲得更多營養和血氧量。
健康飲食
飲食對抗擊皮膚衰老和保持皮膚健康至關重要。應大量飲水,多吃果蔬,一週吃三次三文魚等富含歐米伽3脂肪酸食物,它們都有助抗擊皺紋。
遠離高度加工和精製食品,少吃糖
這些食物含有導致皮膚過早老化的物質,平時應該儘量少吃。
-
【敷面膜的最佳時間】正確敷面膜的6個步驟 面膜多久做一次
敷面膜的最佳時間近年來,敷面膜特別受歡迎。現在市面上的面膜有很多種,比如補水面膜、美白麪膜等。選擇敷面膜的最佳時,可以讓護膚效果翻倍。1.早上6點,這段時間大部分上班族剛起牀,洗完就可以貼面膜,不僅讓皮膚一大早就喝飽水更容易化粧,還可以在做早飯的時候敷面膜,...
-
佛手柑精油有什麼功效,佛手柑精油有什麼作用
1、佛手柑精油非常好用,是從佛手柑中提取高效成份,功能齊全多樣,價格也不是很貴,有需要的人羣可以根據自己的需要選擇。2、抗菌消炎,佛手柑精油可以有效緩解濕疹,皮膚潰瘍,還可以有效緩解頭髮溢脂性皮炎,減少頭皮屑。3、緩解曬傷:可以有效緩解皮膚曬傷狀態,補充皮膚所需...
-
玻尿酸的面膜好不好,玻尿酸面膜好用嗎
1.玻尿酸面膜還是不錯的,通常在補水保濕方面效果比較顯著。2.玻尿酸能夠使肌膚中的蛋白、彈力纖維處於充分濕潤的狀態,提高其工作效力,而使肌膚具有彈性,水潤飽滿。3.很多的上班女性朋友都是因為玻尿酸能夠保持肌膚飽滿光澤而選擇玻尿酸面膜。4.需要注意的是,雖然玻...
-
防曬霜的功效和作用,防曬霜的作用有哪些
1、防曬霜主要作用是幫助皮膚阻擋紫外線的照射,,防止皮膚曬黑、甚至曬傷,主要是防止皮膚老化。2、防曬霜一般是潔面之後先使用水、乳液、面霜之後使用,算是護膚的最後一步。3、防曬霜的使用率是非常高的,日常和化粧都要堅持塗抹,效果才能更好,達到保護皮膚的作用。4、...