秀美館

飲食的知識

飲食專題精選裏設有飲食相關的專題,細分化飲食相關知識,小編選擇最優質的飲食相關內容,分享在飲食專題精選裏,愛生活、愛美、愛飲食專題精選,飲食專題精選專為愛美人士而存在。

  • 飲食瘦身如何留住營養

    飲食瘦身如何留住營養

    營養是人體攝取、消化食物,或者是食物中對人體有用的成份,用來促進人體及人體細胞的生長、再生、修補與新陳代謝,一般常見的五大營養素為:蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素。1、蛋白質:人體的細胞是由蛋白質所組成的,蛋白...

  • 三餐飲食規律是什麼意思

    三餐飲食規律是什麼意思

    三餐飲食規律是什麼意思,科學的飲食三餐規律,民以食為天的國人對吃飯這件事情當然很重視,但是因為現代快節奏的生活方式,導致很多人的飲食都非常的不規律,下面分享三餐飲食規律是什麼意思,歡迎大家閲讀。三餐飲食規律是什麼...

  • 用飲食幫助減肥瘦身的方法

    用飲食幫助減肥瘦身的方法

    美國醫學專家實驗觀察證明:選擇進餐時間對減肥很重要。因此,進餐時間影響減肥效果。上午:人體新陳代謝高峯時間是在8:00一12:00。早餐必須吃得好,當人們早晨得到一餐“美味”享受之後,對食物曾有過的那種異常慾望會減退或...

  • 孕婦飲食常見的四大問題

    孕婦飲食常見的四大問題

    質疑專家言論:孕婦不要吃米和麪?!Case:我在看電視時聽到營養師林海峯做客湖南衞視《百科全説》節目中提到懷孕期間不宜吃米、面等主食,以免攝入過多碳水化合物導致嬰兒過大,而要用土豆、地瓜這類食物代替。對於各種專家的...

  • 幼兒飲食健康小常識有哪些

    幼兒飲食健康小常識有哪些

    常識1白開水是兒童的最佳飲品飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要,還能為他們提供一部分礦物質和微量元素,不管是碳酸飲料、營養保健型飲料,還是當前許多家庭熱衷的純淨水和礦泉水,都不宜代替自來水作為人的主要飲用水...

  • 飲食緩解產後抑鬱 產婦吃什麼食物好

    飲食緩解產後抑鬱 產婦吃什麼食物好

    產後抑鬱吃什麼之偏温熱類食物患上產後抑鬱的產婦適宜吃一些偏温偏熱的食物來改善自己的情緒問題,而這類型偏温熱的食物主要有秈米、香菜、茴香、胡椒、葱、韭菜、等調味料,還有大棗、黑大豆、扁豆等五穀雜糧。除此之外...

  • 什麼叫不規律飲食生活

    什麼叫不規律飲食生活

    什麼叫不規律飲食生活,所謂飲食不規律,就是因為一些生活習慣、工作原因或者是身體狀況所造成的一日三餐無法做到定時定量,更不能做到均衡營養。和我一起具體分析瞭解什麼叫不規律飲食生活。什麼叫不規律飲食生活1飲食不...

  • 合理飲食 完成瘦身計劃

    合理飲食 完成瘦身計劃

    一、如果你常為便祕所苦,請這麼做:這是因為腸內的壞菌增加,糞中所含水分幾乎全被吸收所致,時間愈久,糞便愈變愈硬,於是就形成了便祕。優格中常見的比菲德士菌可抑制壞菌滋長,使好菌增殖,避免水分被壞菌吸收,並促進腸胃蠕動,幫助...

  • 產後瘦身的最佳時間及飲食注意【精品】

    產後瘦身的最佳時間及飲食注意【精品】

    雖然説面對產後走樣的身材,女性朋友們都希望能快點瘦下來,不然都不敢出去見人了,但是要深刻的明白一點,瘦身是一個漫長的過程,不是説減就減的工程,需要做好合理的規劃,選擇最佳的瘦身時間,還要安排好自己的合理飲食,這樣才能真...

  • 三餐不偏食的飲食瘦身法

    三餐不偏食的飲食瘦身法

    不偏食飲食減肥原理POINT1光吃蔬果不能瘦糖質與脂肪攝入到體內後,容易轉化成脂肪,而維生素B羣則是讓其然手的必須營養物質,尤其是維生素B1與維生素B2。而維生素B羣含量最豐富的是肉類、魚介類及乳製品等,所以,光吃蔬果來減...

  • 這些飲食知識應該瞭解

    這些飲食知識應該瞭解

    女性是社會和家庭的重要組成部分。成熟女性承載着孕育新生命,哺育下一代的重要職責。女性身體的健康和營養狀況與成功孕育新生命、獲得良好妊娠結局及哺育下一代健康成長密切相關。因此,育齡女性應在計劃懷孕前開始做好...

  • 夫妻備孕飲食紅燈與綠燈

    夫妻備孕飲食紅燈與綠燈

    懷個健康的寶貝,一定要擁有健康而用活力的精卵細胞,但無論是精子還是卵子,它們的活力都與人體所提供的養分有一定的關係,而養分離不開人們的飲食,那麼,哪些有利於精卵細胞,哪些又會對它們有不利的影響呢?綠燈多吃西瓜、葡萄、...

  • 孕婦喝什麼湯好 春天孕婦喝湯飲食原則

    孕婦喝什麼湯好 春天孕婦喝湯飲食原則

    孕婦春天喝什麼湯之土豆牛腩湯食材準備:牛腩少許,土豆一個,生薑和米酒等調料。製作過程:首先將牛腩清洗乾淨,將土豆去皮,之後切成塊狀,將生薑清洗乾淨,切成生薑片。其次我們將清洗好的牛腩切好,為了去除牛腩中的味道,先往牛腩中...

  • 飲食美容輕鬆吃出好肌膚

    飲食美容輕鬆吃出好肌膚

    綠茶美容最是流行綠茶所含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分,皆具有抗氧化的作用,能使肌膚更緊實而有彈性。綠茶美容可是前不久英國最流行的美容方法。它含有豐富的維生素C,具有防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的功能,既天...

  • 立夏養生飲食注意事項

    立夏養生飲食注意事項

    立夏吃什麼水果?立夏有嘗新的習俗,多吃新鮮水果有利健康。那麼立夏吃什麼水果呢?蘇州有“立夏見三新”的諺語,“三新”指新熟的櫻桃、青梅和梅子;無錫民間則有“立夏嘗三鮮”的風俗,又分“地三鮮”(蠶豆、黃瓜、莧菜)、...

  • 春季減肥有哪些瘦身飲食技巧

    春季減肥有哪些瘦身飲食技巧

    春季8大輕鬆瘦身飲食技巧一、健康水果也要適量不要以為水果是健康食品就可以多吃,事實上,水果吃多了也是會發胖的。雖然水果是低熱量食品,但多吃還是容易堆積過多的熱量。5個橙就相當於一碗米飯的熱量,加上水果所含的果糖...

  • 飲食不正常會怎麼樣

    飲食不正常會怎麼樣

    飲食不正常會怎麼樣,隨着生活節奏的加快,在當今社會中,按時的一日三餐已經成為了當代年輕人的奢求;因為各種原因所導致的無法按時吃飯,對人們的身體健康造成了嚴重影響。下面跟隨我具體瞭解飲食不正常會怎麼樣。飲食不正常...

  • 科學飲食三餐搭配

    科學飲食三餐搭配

    科學飲食三餐搭配,在我們生活中,飲食上要確保營養物質獲取量充足,能量也不要缺乏,自然健康有保障,維持生命活動,下面來分享科學飲食三餐搭配。科學飲食三餐搭配1科學搭配一日三餐的飲食原則:一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了...

  • 孕八個月營養飲食 孕婦吃什麼好

    孕八個月營養飲食 孕婦吃什麼好

    懷孕八個月吃什麼好之孕八個月所需營養1.蛋白質:女性懷孕期間,在整個孕期最需要補充的就是蛋白質了。蛋白質對於胎兒的健康至關重要。每天需要補充100克左右的蛋白質,蛋白質可以從肉類以及乳製品中獲得。2.碳水化合物和...

  • 科學飲食的三餐搭配

    科學飲食的三餐搭配

    科學飲食的三餐搭配,對於人體來説飲食技巧掌握,確保營養物質獲取量充足,能量也不要缺乏,自然健康有保障,維持生命活動,但有的人病從口入,原因是飲食錯誤,下面就一起來了解科學飲食的三餐搭配。科學飲食的三餐搭配1早餐:給你一...

  • 飲食不正常對身體的影響

    飲食不正常對身體的影響

    飲食不正常對身體的影響,病從口入,很多疾病都是吃出來的,如果飲食不節,會給身體帶來很多傷害,所以對於飲食的問題大家一定要引起重視,下面我們就一起來了解飲食不正常對身體的影響。飲食不正常對身體的影響11、如果長期三餐...

  • 健康的飲食生活習慣

    健康的飲食生活習慣

    飲食要少食多餐,避免暴飲暴食、食物種類需要多樣化,營養需均衡。健康的飲食生活習慣1健康的飲食生活習慣:1、每天喝大量的水水是人體最重要的養分,每天必須喝足水才可以保證身體器官的正常工作,少水的話會影響到腎臟代謝功...

  • 緊急瘦身的飲食原則

    緊急瘦身的飲食原則

    (1)制定合理的飲食制度,一日三餐營養素分配合理。一日三餐飲食熱量分配應該是早餐、中餐、晚餐大約各佔三分之一,如早餐佔30%,中餐40%,晚餐30%。使體內熱量供給勻稱。(2)一日三餐按時吃,可少量吃點零食,但注意就餐前1小時內...

  • 冬季飲食如何搭配

    冬季飲食如何搭配

    人工流產需適當補養因為孕檢時發現寶寶存在健康問題,11月初小敏被迫接受了人工流產手術。由於擔心人工流產手術對妻子造成傷害,丈夫特地陪同小敏前往醫院,想借冬季為妻子好好調養一番,以期來年能夠迎接他們的“金鼠寶寶”...

  • 脾虛飲食要當心 這些食物要忌口

    脾虛飲食要當心 這些食物要忌口

    身體出現脾虛的時候,大家一定要注重日常的保健或者是食療改善,尤其是自己的日常飲食,更是需要注重。在飲食上是大家一天三餐都不能少的,很多食物是不能吃的,大家應該怎麼注意呢?脾主要是運化食物中的營養物質、輸布水液以及...

 1 2 3 下一頁