20歲後女人這部位竟不能亂碰(圖)
不知道女人到了20歲後會發現很容易腰疼,有句話説女人20歲後腰部最好不要隨便不讓人碰,一定要護好腰部。
衰老從腰腿痛開始
隨着年齡增長,疼痛發作的頻率增高、面積加大、持續時間延長、程度加重,嚴重時,一個月不敢下地;翻身時,疼痛如同腰段成兩節,甚至打“嗎啡”才能止痛。但往往被別人當成“裝病”,因為別人看着你走路挺好,一干活就不靈。其實,腰椎間盤的衰老退變從20歲開始了!
自測腰齡
不妨抽空測一下自己的腰齡,可以拿自己的同齡人做參考物。大家都做一個彎腰摸腳趾的動作,別人做起來比較輕鬆,而自己很費勁,甚至腰還有點疼。大家一塊做別的超負荷運動,別人睡一覺就恢復了,而自己過了兩三天還緩不過來,腰痠背痛的。
如果是這樣,你的腰齡很可能超標了。由於椎間盤整體退變,腰椎穩定性下降,如果此時腰椎受到外傷、長期的勞損、環境刺激等,就會發生腰椎病變。一般敲打、按摩、熱敷、理療、外敷、內服藥物均可短期減輕症狀,但無法根治。
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