男生備孕期間吃什麼補精(硒元素可以促進精子增長)
1.備孕期間男人吃深海類的魚蝦類食物可以起到補精子的作用。魚蝦的體內富含有硒元素,這種硒元素可以促進精子的生長的發育,所以説在備孕期間最好是吃深海蝦,不僅美味,而且還含有豐富的營養。
2.紅肉類食物含有較多的左旋肉鹼,對於保證精子的活動率具有重要的作用。肉、蛋、奶含有比較豐富的蛋白質,蛋白質是生成精子以及合成雄激素所需要的物質。
男性備孕很重要精子碎片率會直接影響胚胎質量
1.精子dna碎片率的正常值範圍以30%為界限,超過就算是比較差的精子DNA碎片率指的是一個完整精子DNA的碎片化程度,如果這個比例越高那麼代表着精子的質量越差,就會造成妊娠率下降、流產率上升,誘發頻繁胎停、流產等情況發生。
2.精子碎片率小於15%的話是比較好的,在15%到30%之間的為一般,而大於30%的就屬於比較差的,所以精子碎片率為20-30是正常範圍的臨界值。
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