備孕葉酸攝入量
孕前1.21W
1、女性在備孕期服用葉酸的推薦量是每天0.4到0.8毫克,男性可以同時和女性一起服用。
2、備孕最好是提前2到3個月左右就開始服用,這樣可以讓體內有一定的葉酸儲備。
3、有條件的可以做葉酸相關的基因檢測,來指導孕期葉酸的補充量。如果這個葉酸基因是低風險或者中風險,那麼可以按着常規量來補充,如果要是這種葉酸基因是高風險的,那麼備孕期間建議每天服0.8毫克,孕期也要繼續服。
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